这也许是目前健身康复圈直观的输出吧
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关节错位导致下肢力线歪斜，骶髂疼痛、股骨大转子卡压弹响、髌骨软化、足弓塌陷只是结构被破坏的表象！
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冲击一下100kg卧推（菜菜勿喷）
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看看学员们如何评价：拓得时代一站式康复手法线下培训
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骨盆前倾成因、危害及纠正方案
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压腿未必是拉筋，而是拉伤坐骨神经
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平凡力量爱好者的终生训练良伴——力速共轭训练体系
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9分钟每日拉伸｜改善体态｜缓解肌肉僵硬
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健身房最“佩服”这种人之 关节弹响
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杰哥说膝盖下方疼，我说松解髌腱逝世
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【瘦子增肌挑战1】外胚型身材1个月增肌10kg，第1周看看效果如何！
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伊朗人来三亚职业赛炸鱼，拿走了212冠军，获得奥赛资格
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收到凯圣王的耳机后，我纠正了肩膀放炮
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2024年7月10日信息差
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直到失去杰哥，我才知道什么叫做TFCC
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听大佬们的话，管你是新手还是老手都不要练硬拉了，因为你太强后，别人会羡慕嫉妒恨
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含胸后遗症：自此卧推加个卵
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肩膀外不外翻是天生的，立不立体是飞出来的。
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卧推突破辅项训练详解
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这两个动作做完，整个背都炸了！
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下斜卧推 需要练吗？
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呼吸不对核心就收不紧
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3D透视深蹲，运动控制不再抽象
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长久力量训练的“防弹衣”和“最后一道保险”————温宁热身法
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肩关节弹响、不适常见损伤答疑直播回放
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瀧本雫叶（166cm、Gカップ、22腰的绝顶身材，没办法了，补了好几次都不行）
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那天深蹲后，杰哥戒掉了华莱士
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坐姿腿屈伸详解
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认真准备300天，我终于可以向大家宣布这个好消息了
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肩袖肌群训练详解
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护具详解
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交替哑铃前平举详解
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引体向上详解
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蒋劲夫硬拉最燃的一次，真正的精神氮泵！
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不要被互联网洗脑了！普通商健卧推60kg，在铁馆卧推100kg！都算不错水平！
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空腹160公斤卧推五乘五
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前锯肌要练得像铠甲一样
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健身是爱自己的方式
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【7月购物分享+球鞋开箱】AE1 3SSB棉花糖！Clot和Bad Bunny联名Gazelle！Invincible和NB三方联名1906U！
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Z牌篮球鞋，就是跳得高！7月13日上午11点，ZB1正式发布~ #篮球鞋 #篮球 #zettaranc #ZB1 #球鞋
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所谓“打假”，都是流量的戏码