站距太大了，右侧外展不足
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腰大肌按摩——肚脐旁开两指
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9090——坐骨压实地面，腰挺直不要塌腰，膝盖向下向前
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屈髋辅助练习3－2.16
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罗拉动作日7——杠铃离身体太远了，重心有些靠后了
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问情
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大数据1下
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屈髋辅助练习5——2.18
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吃饭了
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罗拉动作日8——重心有点靠后，附身代替屈髋了
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屈髋辅助练习21——3.11
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被10000个人夸过的低杠深蹲流程她来了
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#40 6.26
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屈髋辅助练习18——3.6
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屈髋辅助练习6——2.19
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弹力带三方向勾绷脚——每边15到20下。
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超程硬拉206.5kg1个3组+阿波罗轮膝盖下启动236kg4组4个 （20240625）
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不点赞我可要闹了
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【学习方法】刻意练习之【有目的的练习】|第二集
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深蹲190、进髋全蹲幅度也很暧昧、是股四太大吗
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105kg暂停蹲
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通讯录在健身房锻炼的小心机
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ssb一下 安全杆深蹲！
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【学习方法】刻意练习之【反馈】|第五集
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努力治疗，分享深蹲日常
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健身日常20240625
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瘦脖子=瘦脸❗️都给我练它‼️瘦脖子绝了
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藏于黑暗中的一缕光
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当小个子女生拉起175kg重量会发生什么
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时间紧任务重，一边学习一边健身
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做完这个一秒训练都不腰酸，深蹲硬拉划船都嘎嘎带劲，教练原地失业
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来给新手做一下指导
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如何设计一份以深蹲增力为主的计划？一个视频帮你解决！
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卧推废物～～
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给侯杰来个特写
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天赋异禀
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能卧推307公斤的胸肌是真够震撼！
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深蹲250kg五次（高杠、套膝）