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正确的跑姿是啥样的?奥运冠军的跑姿也不一定适合你!
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实时配速410 我也一直在改跑姿 理想的跑姿是自然省力的 有没有大神来指导一下
跑步最难学的竟然是摆臂
跑了这么久的步,你真的知道该怎么摆臂吗?
和赵可跑团一起训练~跑步后一定要及时量脉搏,掌握身体情况~
飞飚2顶碳全面升级!
340配速真实跑姿 没有后撩腿 看起来好慢
425配速真实跑姿 没有后撩腿 看着也好慢
云梯送髋最全动作点赞训练跑姿漂亮
我们对跑步的理解,可能不一样?
如何2个月3公里从15分钟跑进11分钟?
430配速真实跑姿 看着就像在散步 和你想象中的一样吗
这个动作帮你调整落地哦
步频超过180 被称为凌波微步 你练成了吗
5分配看着像走路一样 自己跑的时候是不是感觉要起飞了
谁都可以放弃你 但是你不能放弃自己.#佐藤早也伽 #中长跑 #马拉松 #跑姿 #自律
后蹬耸肩跑,你身边有这样的跑友吗?
跑步不仅能让我们的身体变得更好,还能让我们越来越开心!
光脚跑改善跑姿!
10x1000米 320一个 休息2分钟
6月30日 一个动作 改善膝疼
初跑者或加速时最容易使用的落地方式,特别容易受伤!
科学的是训练,不科学的是磨练!把枯燥训练变得科学系统快乐,也是我一直追求的目标~
1个来自医生的跑步忠告:每周30分钟以上慢跑2次即可#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
最适合大众跑鞋且最不易受伤的落地方式!
好多人跟我说自己总去跑步,家人不支持怎么办?我认为健康跑步一定是离不开家庭的
学会转髋,自然送髋
跨步矫正训练动作:双手在身前交握
2024哈尔滨马拉松完赛,情侣包揽半马男女组冠军,“冠军情侣”名副其实!
4个针对性练习教你跑步怎么提高大步幅!
1个故事,理解跑步
高手云集的京西跑团是如何训练的?
那一天很快就会到来 是成功还是失败
避免后程掉速的训练方法!
初跑者和进阶跑者的跑姿分别注意事项!
戴上痛苦面具时我多次想放弃
今天来到京西跑团团长李栋老师的康复训练基地,体验一种新的运动康复方式
为啥你跑步会膝盖疼?
全马精英如何备战马拉松?
3千米如何科学有效训练提高成绩?你们要的训练计划来了!
520配速真实跑姿 高步频 小碎步 哪有什么送髋 后撩腿 看着是真的慢