正确的跑姿是啥样的？奥运冠军的跑姿也不一定适合你！
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实时配速410 我也一直在改跑姿 理想的跑姿是自然省力的 有没有大神来指导一下
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跑步最难学的竟然是摆臂
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跑了这么久的步，你真的知道该怎么摆臂吗？
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和赵可跑团一起训练～跑步后一定要及时量脉搏，掌握身体情况～
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飞飚2顶碳全面升级！
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340配速真实跑姿 没有后撩腿 看起来好慢
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425配速真实跑姿 没有后撩腿 看着也好慢
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云梯送髋最全动作点赞训练跑姿漂亮
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我们对跑步的理解，可能不一样？
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如何2个月3公里从15分钟跑进11分钟？
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430配速真实跑姿 看着就像在散步 和你想象中的一样吗
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这个动作帮你调整落地哦
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步频超过180 被称为凌波微步 你练成了吗
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5分配看着像走路一样 自己跑的时候是不是感觉要起飞了
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谁都可以放弃你 但是你不能放弃自己.#佐藤早也伽 #中长跑 #马拉松 #跑姿 #自律
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后蹬耸肩跑，你身边有这样的跑友吗？
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跑步不仅能让我们的身体变得更好，还能让我们越来越开心！
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光脚跑改善跑姿！
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10x1000米 320一个 休息2分钟
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6月30日 一个动作 改善膝疼
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初跑者或加速时最容易使用的落地方式，特别容易受伤！
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科学的是训练，不科学的是磨练！把枯燥训练变得科学系统快乐，也是我一直追求的目标～
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1个来自医生的跑步忠告：每周30分钟以上慢跑2次即可#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
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最适合大众跑鞋且最不易受伤的落地方式！
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好多人跟我说自己总去跑步，家人不支持怎么办？我认为健康跑步一定是离不开家庭的
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学会转髋，自然送髋
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跨步矫正训练动作：双手在身前交握
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2024哈尔滨马拉松完赛，情侣包揽半马男女组冠军，“冠军情侣”名副其实！
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4个针对性练习教你跑步怎么提高大步幅！
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1个故事，理解跑步
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高手云集的京西跑团是如何训练的？
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那一天很快就会到来 是成功还是失败
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避免后程掉速的训练方法！
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初跑者和进阶跑者的跑姿分别注意事项！
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戴上痛苦面具时我多次想放弃
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今天来到京西跑团团长李栋老师的康复训练基地，体验一种新的运动康复方式
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为啥你跑步会膝盖疼？
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全马精英如何备战马拉松？
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3千米如何科学有效训练提高成绩？你们要的训练计划来了！
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520配速真实跑姿 高步频 小碎步 哪有什么送髋 后撩腿 看着是真的慢