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京东 11.11 红包
蝶泳是怎样“炼成”的?跟着视频展示一步一步走起(蝶泳练习3)
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蝶泳练习方法:时机和节奏 练习1:使用浮板做单臂蝶泳,配合两次打腿,两侧交替进行 练习2:去掉浮板,重复上一个练习 练习3:1+1+1 左臂划1次,右臂划1次,然后,双臂一起游1下完整的泳姿,每次划臂配合两次打腿
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