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京东 11.11 红包
单臂自由泳高阶练习,关注点放在核心动力和时机的配合上
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如果你能很好地完成徒手自由泳单臂练习,并且熟悉了换手和换气的配合。接下来,一个更高的要求是将关注点放在核心的运动,而不只是手臂动作上。
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