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深蹲出杆别扭?收藏老炮的这些细节!
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手把手教你做一个完美的深蹲!
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绳索练三头没感觉,还手肘难受?老炮这几招教你更舒畅炸三头!
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收藏篇|帮助突破力量瓶颈的深蹲细节技巧!
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老炮三招教你远离膝盖弹响!
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【收藏向】一分钟学会健身训练的瓦式呼吸
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五一假期结束 复训开始!
抓肥康攻略~
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面对疾风吧
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该喝喝,该练练
这个胸也可以说是天赋了!超级超级深的刻度
老炮的组间歇也暗藏玄机!
老炮的练肩小妙招拿走不谢!
这是不是深蹲日的你?
来看看饲养员的肌肉有多离谱~
金士程纽约职业赛前一周,将面对一帮“天赋小孩哥”