京东 11.11 红包
你不必光芒万丈，也不必有什么特殊的意义，你只需要做那个小小的你，用心爱着自己就好
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《萱草花》后半段出啦！0.9慢速应该跟得上了
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赶走塌塌臀，让大腿更修长！
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《萱草花》跟练版来啦！零基础的姐妹收藏起来，慢慢跟练吧
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在楼下随便摇摇，把自己摇晕上楼
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不张扬的女孩低调谦逊，美丽动人。学会不张扬，享受低调的华丽，便会一步步走向成熟、优雅。
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《王招君》分解动作，喜欢的姐妹先跟学，之后给大家发节拍跟练哈~
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简单的小舞蹈舒展身体，愉悦心情，生活就该是与美好相伴哒！
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日子是素净的，走着走着，看见了花开，走着走着，遇见了雨落，走着走着，便于有趣的灵魂温柔的相遇了。
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慢慢又漫漫，漫漫亦灿灿。 慢慢理解世界，慢慢更新自己。
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慢慢遇见，慢慢认识，慢慢相处，都慢慢的然后满满的！
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每天的练习都是一种积累，它们会默默铺路，让你成为更优秀的自己。
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不急不躁的形体舞，即练形体又练舞韵，姐妹们喜欢就要练起来哈！练了才是你的
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开肩展胸背面跟练视频来啦！缓解肩颈疲劳简单有效。 注意：全程立腰拔背，肩放松，双手打开时收肩胛，指尖找远方。
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《萱草花》背面数节拍，找不到节奏可以边数节拍边跟动作哦！
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开肩展胸简单有效，零基础可以跟练的舞韵形体
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简单易学，适合成人练习的古典舞，视频拍摄是镜面，重点关注气息的控制，喜欢就拿去练吧！
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这一刻的良辰好景，即兴记录下来，跳的不好，情到意达就好。
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迈着自信的步伐，舞出快乐的节奏，丢掉烦恼跟我们一起摇摆起来！！！
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给喜欢舞蹈的姐妹们来个折扇跟练
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雪落下的声音，简单易学适合成人练习的古典舞背面，小伙伴们这样就不会搞不清楚节奏方向了吧！
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开肩展胸背面跟练视频来啦！缓解肩颈疲劳简单有效。 注意：全程立腰拔背，肩放松，双手打开时收肩胛，指尖找远方。
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最近很火的舞蹈片段，今天和小姐妹来一段
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给姐妹们出一期形体舞《萱草花》，零基础的姐妹们喜欢吗？
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出个背面跟练方便姐妹们练习，简单易学适合零基础
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兰花掌怎么做才好看，这期告诉姐妹们。这两天眼睛不舒服，总是眨眼请忽略哈！姐妹们重点看手哈！
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开肩美背形体训练，想要漂亮的后背线条驼背可不行哦！
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带着两个小宝贝顺动作就一起录了背面，这个古典舞简单易学，希望能帮到小伙伴们
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当舞蹈成为生活的一部分，很多东西都开始发生了改变，你会发现无论跳的好或不好，你都能从舞蹈中获得忙碌生活中所难得的舒心和愉悦
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手指手腕灵活性训练 你在躺着看还是在跟着练
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形在舞之先，形体练好了舞蹈才能形神兼备
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这个小组合就给姐妹们用来练练协调性吧！记得收藏起来哦！
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青青广场舞《你走进了我心房》韵律32步
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饭后30分钟是减肥的黄金时期，首先要做的是饭后动一动，小肠开始吸收是饭后30分钟。
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零基础必练，喜欢舞蹈的姐妹们，赞＋收藏练起来吧，帮你美化体态线条。
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形体舞蹈片段练习，重形体塑造，轻动作繁琐，简单易学，适合零基础
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当爱化作泪水，我用《在你窗外跌落我的泪》跳出无声的告白
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风骨铮铮，逐梦风华。几经催折，初心不改。《梦华录》～不惜时光，给姐妹们出一组简单的动作，随音起舞吧！
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脖子难受，两个动作缓解，适合随时练习。
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玩手机也可以悄悄变美，快试试吧！
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春风十里不如你舞厅等你