6月28日打卡——跑步机5公里边跑边追剧
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6月23日打卡——强化燃脂跑8.88公里
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6月29日打卡——清风吹拂10公里
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2月23日打卡——跑步机16公里，年后恢复跑最重要的是先把体重减下来
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5月2日打卡——跟大神跑5公里，然后顺完半马
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5月21日打卡——521送你1314
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5月31日打卡——5月跑量260公里
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3月12日打卡——平平无奇的一次晨跑
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1月16日打卡——好好的放松跑被我跑成小强度了
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6月1日打卡——10公里开启六月征途
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6月2日打卡——晨跑5k+下午跑10k
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2月2日打卡——2月第一跑，跑步机慢摇15公里
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5月25日——13公里慢摇
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6月21日打卡——这个天吧，好看是真好看，闷热也是真闷热
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3月27日打卡——跑步机慢摇11公里
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10月16日打卡——有氧跑（10公里慢+3公里快）
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3月11日打卡——晨跑被体校小孩儿带飞
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6月15日打卡——摸索新玩具·跑步机+动感单车
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4月16日打卡——停跑4天再出发，恢复跑8公里
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6月10日打卡——上点强度·半马第二好成绩&3公里pb
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6月13日打卡——周末醉饿，周一难过
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7月1日打卡——庆祝香港回归25周年线上赛25公里·见证兄弟完成首个半马
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10月28日打卡——One night in 北京，夜跑10公里
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5月10日打卡——住院，炫饭，跑步一条龙
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7月4日打卡——8.31公里慢摇寻求内心平静
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6月4日打卡——恢复跑12公里
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6月16日打卡——跑10公里但是3公里pb
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2月20日打卡——跑30公里长距离的秘诀就是，把自己扔到15公里开外，剩下的就交给双腿了
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3月3日打卡——半途而废的3公里
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3月13日打卡——轻松燃脂跑6.66公里 6分配超爽
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5月15日打卡——轻松跑10公里·缓解身体疲劳
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6月11日打卡——长江码头往返12公里慢摇
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4月5日打卡——穿飞影pb一代刷个半马
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4月27日打卡——不跑步时我在干什么
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7月5日打卡——高温高湿的畅爽10公里
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5月12日打卡——晨跑被大神轻松秒了，4′20配速半马第15公里原声纯享版
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6月5日打卡——半马开辟新路线，但是迷路了
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10月23日打卡——偷懒夜跑6公里·该停一停了
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5月26日打卡——下雨天慢刷跑步机15公里
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打卡46分钟燃脂跑
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10月24日打卡——北京跑步日记·清华大学浅跑3公里