背不够厚？背阔肌训练，坐姿划船训练细节，别怕轻，别怕慢。熟能生巧。
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划船背部没感觉，你把这两个细节加进去。
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背部总也练不好？看看这两个诀窍。
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有一个人不会练背，我就进厂
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划船这么做，会让你感觉更好。往往是一些不太被在意的细节更容易让人进步。
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新手刚开始健身，不知道做什么。像我这么去做，容易掌握，了解自己。
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我也知道不能活在过去，可是人这一辈子不就活这几个瞬间吗？这真是我最难忘的一天。
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背部训练，想要练出倒三角，看看你高位下拉做对了没？？
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想要背部细节更好，看看这两个动作能不能帮助你。
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背部想要变宽，把这个动作加入到训练计划。重量中等，次数16次。绝了。
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背部想变宽，看看有没有这个问题。
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打造宽厚背阔肌（上）背阔肌找不到感觉？？不存在滴！！
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背阔肌才是我们背部训练重点，这个动作必须做对。
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背阔肌激活动作，一定注意顶峰收缩。
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练背，附身划船？别做了，听我说。
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背部想要变厚，附身哑铃划船必须会。
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