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【Olivia Lawson】60min全身哑铃力量训练 | 减脂增肌&全程站立&无重复动作
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https://www.youtube.com/watch?v=2PxOBT_icVE 与我一起进行这套充满力量的60min全程站立家庭哑铃训练,旨在快速减脂、增强力量和协调性,增加肌肉。今天的锻炼中,我将使用一套5kg哑铃,这是我进行此类全身复合锻炼时的首选。让我们开始吧!
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