教拳不教步教步打师父，今天给大家聊聊步法
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天下武功唯快不破，今天给大家介绍一种螳螂拳比较原始的练法：猫洗脸
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跟大家聊聊螳螂拳的轱辘锤的应用
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天下武功唯快不破。今天给大家讲一讲自卫防身里为什么速度排第一
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手是两扇门全凭脚打人，这个脚有时候指的是步法。
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好看的不一定能打，能打的不一定好看！传统武术并非拳一腿，而是得机得势！
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今天聊聊螳螂拳，希望大家客观看待中国传统武术，也请各种“大师”们口下留情，不要过度吹嘘
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给大家讲一个步法近身后手肘配合的动作
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今天给大家聊聊形意拳的炮拳一气之开合惊炸之力
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给大家分享一些螳螂拳的实战应用
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今天给大家聊掤劲，和所谓的借力打力的秘密
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赵国忠老师讲解六合螳螂拳之拍刀手
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为什么民间无高手？是不是很多客观因素存在？
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今天跟大家聊聊什么是武术中的整劲和棚劲
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江湖黑手螳螂拳！铁刺连环手，手手不空！
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不招不架就是一下，犯了招架，就十几下
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「疑惑」太极拳究竟先出脚还是先转腰？听懂这一点水平能提高很多
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打套路要有目的，不然就是花架子
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今天给大家聊聊传统武术中指法的功用
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老武术家常说眼前有敌似无敌，眼前无敌似有敌，今天聊聊训练时的“假想敌”
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今天给大家聊聊过去成为一个拳种的必要条件，不是现在随意创一个就是一个拳种
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分分钟告诉你中国传统武术的接手是什么？你做对了吗？
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今天给大家聊聊腿法，一个看似相似的腿法可能差异性会很大
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東江螳螂拳 （南螳螂）- 保罗·惠特罗德（Paul Whitrod）上
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劈拳似斧一气之起落，今天给大家聊聊劈拳的用法
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形意拳步如行犁，通过沙滩看两脚阴阳变化
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今天给大家演示太极拳中白鹤亮翅和初收的用法
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什么是太极拳的阴阳，阴阳就是大小开合伸缩矛盾等并不玄幻
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太极十年不出门，形意一年打死人。有时候一个字的错误会影响整个拳种
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被对方抓住了，怎么挣脱
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大家都说武术是小众，我却不这么认为，传统武术是国粹，是健身养生防身一体的运动。教拳这么多年我深刻的体会到绝大多数人内心都是想锻炼想健康的。只是很多人没有分辨心
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今天给大家聊聊通臂拳的功法与打法，所有的拳术练出功是最重要的
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现在你愿意千招会，还是一招精呢？
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洪拳 - 桥功
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慢慢练，内劲才能流动，毕竟功打人不是拳打人
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跟大家聊聊，手是两扇门，全凭脚打人
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给大家聊聊什么是武术中的三关其实是不同的距离感掌握
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赵国忠老师讲解六合螳螂拳拍刀手变招三
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中国传统武术讲究拳肘不分家，肘法灵活多变，肘打连环
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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形意拳猴爬杆据说是当年孙禄堂先生的绝活，任何武术都要快、准、狠