中国传统武术讲究拳肘不分家，肘法灵活多变，肘打连环
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内家拳打人挂画，调己不调人，以彼之道还施彼身。
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好看的不一定能打，能打的不一定好看！传统武术并非拳一腿，而是得机得势！
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要学拳，先明理！
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呼吸之法，是过去习武人不传之密，但实际大道至简！
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跟大家聊聊，手是两扇门，全凭脚打人
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拳术和兵器之间的关系是什么？中国拳术和兵器是息息相关的
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为什么民间无高手？是不是很多客观因素存在？
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街头防卫什么最好用？形意拳——撕拉带
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西北鞭杆，手不离鞭，鞭不离身，可大开大合，可短小精悍
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与人交手时，你够硬吗？
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江湖黑手螳螂拳！铁刺连环手，手手不空！
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这才是真正的形意拳！真正的内家拳！由筋骨发出，由丹田崩炸！打到哪里哪里炸。#形意拳#炮拳#形意拳炮拳#内家拳发力#
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2分钟详解：既能攻又能防的散打绝招——侧踹腿！
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教拳不教步教步打师父，今天给大家聊聊步法
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武术格斗里最重要的就是距离感和方位
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解密现在武术的步伐和过去传统武术步伐有什么不同
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今天给大家聊聊中国传统兵器单手剑的运用
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俯之则彌深 仰之则彌高
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传统武术为什么经常说打拳要像水一样？这其实指的是灵活和协调
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过去江湖中的抱拳礼和现在武术中的抱拳礼的差别是什么？
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今天跟大家聊聊什么是武术中的整劲和棚劲
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中国式摔法讲究四两拨千斤，不以拙力胜人！
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拳轻掌重肘要命，今天咱们就来聊聊掌的使用方法与透劲
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分筋错骨，回手抓拿---鹰爪
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跟大家聊聊截踢，打铁还需自身硬，身体没有练出来，再好的招式也没用
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太极拳棚劲解密之应用，练出全身筋骨伸缩很重要
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手是两扇门全凭脚打人，这个脚有时候指的是步法。
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今天来告诉大家三脚猫功夫真正的含义
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传统武术明手暗手假动作配合
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“整劲”并非整坨劲，“筋骨劲”亦非筋骨力！
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反擒拿—“懒龙卧道”，擒拿与反擒拿，老黄又挑战失败
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宁挨十拳不挨肘，出肘如刀，传武秘传实用肘法
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拳论中所谓的“拳无拳意无意无意之中是真意”现在的话讲就是条件反射
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传统武术里边的摔法讲究巧摔
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太极拳里的摔法真的很好。接腿进步吃位，你学会了吗
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内家拳的开肩开胯到底是什么？所谓传统武术的内劲和内功又是什么？
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劲用急速冷弹脆，拳掌摔拍穿劈钻，打拳就像排兵布阵，灵活运动自己的身体各个环节
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讲讲武术中的声东击西，与步步不离桩功
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老武术家常说眼前有敌似无敌，眼前无敌似有敌，今天聊聊训练时的“假想敌”
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八卦掌特点纵横矫变，格斗无非是踢打摔拿的配合变化，好的功夫就是可以把他们协调运作