给大家讲一个步法近身后手肘配合的动作
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手是两扇门全凭脚打人，这个脚有时候指的是步法。
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跟大家聊聊螳螂拳的轱辘锤的应用
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手上动作要小，身法要大，步法要快
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所谓的“绝招”其实是由很多的基础动作累积出来的一个简单动作
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任何一个看似简单的动作，都必须有手眼身法步的配合
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为什么民间无高手？是不是很多客观因素存在？
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武术格斗里最重要的就是距离感和方位
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形意拳步如行犁，通过沙滩看两脚阴阳变化
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过去螳螂拳有江湖黑手之称
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现在的传统武术为什么不能实战，就是因为丢失了很多重要的东西
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今天聊聊螳螂拳，希望大家客观看待中国传统武术，也请各种“大师”们口下留情，不要过度吹嘘
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八卦掌特点纵横矫变，格斗无非是踢打摔拿的配合变化，好的功夫就是可以把他们协调运作
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拳假功夫真，所谓的功夫就是要在意想不到的角度打出力量和动作
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虎抱头，双靶劈，撕拉带，好一个霸道的拳种
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分分钟告诉你中国传统武术的接手是什么？你做对了吗？
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咱们聊聊太极形意八卦内家拳那点事
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巧用手法与穴位，自卫防身时能出奇效，明手暗手配合
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太极拳的右蹬一跟的用法，大家注意上步的角度
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擒拿加跤，越练越高
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练了多年的太极拳起式你做对了吗？很多人可能连起式都做不了
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形意拳的半步崩拳、崩炮连珠与手臂架构的关系
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今天给大家聊掤劲，和所谓的借力打力的秘密
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练兵器就是兵器与身体的高度协调配合
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街头防卫什么最好用？形意拳——撕拉带
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今天给大家讲讲通背力和老人们说螳螂加八卦
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街头防卫怎么防止抱摔，动作虽然简单，但需要上千次训练才能应用
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一定要从定式接手转换为动态接手
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所有看似简单的动作都要经过成千上万次的训练才有用
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内家拳抗击打并不受呼吸换气影响
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《十八拦刀》与我的道！（30分钟深度内容）
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太极拳里的摔法真的很好。接腿进步吃位，你学会了吗
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跟大家聊聊截踢，打铁还需自身硬，身体没有练出来，再好的招式也没用
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为什么传统武术说起腿半边空，今天陪练老师以身试法
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太极拳是后发制人吗？是你的眼睛骗了你
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借力打力顺势而为，阴阳转换架构完整
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形意拳拖枪为拳，这个枪指的是哪里？练拳养法和练法要分清楚
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打拳时泄力与发力同样重要，一个是保护别人，一个是保护自己
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今天给大家演示太极拳中白鹤亮翅和初收的用法
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怎么踹出去的腿才快，怎么提高出腿的速度
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太极拳分练法、演法、养法、用法各不相同，只有明确了才能达到目的