京东 11.11 红包
40大叔没啥内容的日常继续
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40岁大叔的生活小热爱啊 哈哈
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保持热爱 成为想要的样子 一周Day 4
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在健身房练着练着人就没了
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一周Day 3 哈哈哈 这个模板有的好玩
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【肌肉养成计划】据说还有不能“爆衣”的健身房
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今日份努力ing 好冷的说
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一周Day2 再冷也得动起来 化雪了。冷啊
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简简单单的周一 从社畜的勤勤恳恳加班开始
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【肌肉养成计划】今天来水水一期 周一自然要咔咔练啊
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一周day4 简简单单生活和运动
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六天上班就六练 爽快
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今天周一 突然好想不上班啊
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一周再次 Day 1 好好动起来 加油
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『大叔日常』生活不止健身 还有童话的远方
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没啥 健身日常而已 努力好好生活 哈哈
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【肌肉养成计划】健身房放假 俺继续
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实话，到我这年纪，很多事情应该都看开了，但还是会不开心啊 。观自观在非见空，修性修行难本心。万般皆内求，是不是傻
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【肌肉养成计划】别说我自律 我只是珍惜自由而已
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【肌肉养成计划】今天开会 讨论了一个解决问题的关键 是找到关键问题的事情 还有要用好方法论 是解决方向问题的好方法的事情。。三个小时过去了
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天冷不能停 day3
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【打卡日常】这日子 忙起来就是燥 加班使人快乐
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【肌肉养成计划】只觉身体被掏空！有多少健身房锻炼放抒情歌曲😂
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【肌肉养成计划】户外一周，重返健身房
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健身房最“讨厌”这种人之 俯卧撑
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一周 Day3 太忙 这周只能小练了
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【肌肉养成计划】其实今天有点emo 健身都解决不了的那种
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该睡觉了 天天好晚啊 要长皱纹
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早起头还有点疼 ˃ʍ˂ 去单位值个班，想着运动一下看看状态 (*´I`*) 结果干脆连昨天的背也补上了，真是头也不痛了 ，脚也不酸了，我这是得了不健身综合征么
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【肌肉养成计划】打卡这事 就是坚持 甭管别的 自我也得感动啊
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一周Day1 南方下雪了 好冷好冷
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腰伤后 低重量康复练 哈哈
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【肌肉养成计划】没刮胡子版
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【打卡日常】有一个周一 再次开始
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雨天路滑 大家小心啊 话说 我摔跤第一反应 竟然是 怎么拍照留念 哈哈
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【日常打卡】哈哈 肌肉养成计划更名 反正肌肉养成不了 就打卡 打卡
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练了一年 长了多少死肌肉
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练不就是为了拍么 迎接夏天 来啊 哈哈哈
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周四 没有状态啊 希曼 赐予我力量吧
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【肌肉养成计划】生活不易 肌肉继续
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【肌肉养成计划】同样是蹲腿，你的健身房有一样的么