京东 11.11 红包
一周Day2 再冷也得动起来 化雪了。冷啊
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不擦边的40大叔 哈哈 今天运动了么！
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一周day4 运动一下
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一周Day1 南方下雪了 好冷好冷
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一周 Day3 太忙 这周只能小练了
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保持热爱 成为想要的样子 一周Day 4
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一周Day 3 哈哈哈 这个模板有的好玩
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40大叔没啥内容的日常继续
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今天运动了没啊 一周Day 1 快过年啦
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运动 出汗 记录生活
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一周Day 5 总算休息休息一下了 劳逸结合一下
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【肌肉养成计划】一个人的健身可以多“浪”
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年前一周 Day 5 先好好减 再杠杠吃 哈哈哈
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【肌肉养成计划】打卡这事 就是坚持 甭管别的 自我也得感动啊
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或许你也爱大肚子
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蹲腿使人快乐 不过还是冷啊
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【肌肉养成计划】虽没啥人看 但坚持继续
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【肌肉养成计划】可爱风真的不适合肌肉😂
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腰伤后 低重量康复练 哈哈
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【肌肉养成计划】普通人的普通生活
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【肌肉养成计划】休息日也得干
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【肌肉养成计划】来听段歌放松一下吧！
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【肌肉养成计划】日常打卡快乐时刻😂总算可以休息了 哈哈
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早起头还有点疼 ˃ʍ˂ 去单位值个班，想着运动一下看看状态 (*´I`*) 结果干脆连昨天的背也补上了，真是头也不痛了 ，脚也不酸了，我这是得了不健身综合征么
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【肌肉养成计划】只觉身体被掏空！有多少健身房锻炼放抒情歌曲😂
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【肌肉养成计划】同步下这年😂虽然没啥变化。哈哈哈
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腰肉好难减啊 有啥好办法 瘦腰啊 我要倒三角▽ 快点到夏天 熬油哈哈哈哈
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【肌肉养成计划】关于UP不健身的“日子”
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【打卡日常】话说作为大叔 这个颜值还是很耐打的
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已经连续两天了 加班使人快乐 刚下班 唉
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【肌肉养成计划】打卡是个好习惯。坚持就是好的。哈哈
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才下班的社畜 这算早起还是晚睡
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每日坚持一点点。一年 二年 十年 就是很多了哦 快睡觉哦 哈哈哈
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【肌肉养成计划】每天练一练就变成肌肉型男
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【肌肉养成计划】今天就听听歌吧
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【打卡为敬】 打卡是自我的乐趣😁好好健身 好好生活 坚持就是胜利✌🏻
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今日份努力ing 好冷的说
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出差的早晨 还是要动一下 动次打次嗨起来
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【肌肉养成计划】坚持打卡 也是一种美德 是不是啊
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【肌肉养成计划】状态一般般😂果然睡眠不足影响力量
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六天上班就六练 爽快