京东 11.11 红包
(非跟练)初夏，小热，微汗，正好｜【西西弗瑜伽】练习实录20230529
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【西西弗瑜伽】练习实录｜20241001一年中除了春节最喜悦的节日，练习也生出些欣喜的流动场
...
(非跟练)温故知新、以退为进、精雕细琢、精耕细作，中国人古老的智慧在练习中次第领会｜【西西弗瑜伽】练习实录20230413
...
教课是赋予他人能量，练习是赋予自我能量，所以教课前的热身是与平时自我练习不一样的流动｜【西西弗瑜伽】练习实录20250520剪辑版
...
(非跟练)不要空调不要风扇的夏日午后流动是极好的冬病夏疗｜【西西弗瑜伽】练习实录20230709剪辑版
...
自己没有的体会是无法教给学生的，没有发心，自己有的也不会教给学生。｜【西西弗瑜伽】练习实录20240624剪辑版
...
(非跟练)倒置不等于倒立，但可以作为头向下觉知的日常练习｜【西西弗瑜伽】练习实录20230519
...
（非跟练)如何引导能量取决于一堂课的排序艺术，今天是从头、肩颈、四肢、脊柱、臀腿到足的纵向流动｜【西西弗瑜伽】练习实录20230510
...
【西西弗瑜伽】学堂开讲｜想一劳永逸解决体式顺位上的困扰听这位老师讲就对了（上）
...
昨天的练习从脊柱顶端向下流动，可以体验到不一样的能量走向｜【西西弗瑜伽】练习实录20240129剪辑版
...
回家探望父母也不中断练习，妈妈帮我打扫干净了阁楼的角落｜【西西弗瑜伽】练习实录20230418
...
(非跟练)如果一定要挑战，那也是对自己，而不是别人。临在与觉知意识，才会有面对自己的挑战｜【西西弗瑜伽】练习实录20231018剪辑版
...
(非跟练)晚间的练习可以向任脉引导，以使整个序列向阴｜【西西弗瑜伽】练习实录20230506
...
变个视角换个竖屏，瑜伽的内核始终不变｜【西西弗瑜伽】练习实录20240125剪辑版
...
所谓听身体的声音，所谓随气息的流动，所谓看内在的天地｜【西西弗瑜伽】练习实录20231128剪辑版
...
(非跟练)高阶练习者可以直接切入逼近深层精微能量并稳定始终｜【西西弗瑜伽】练习实录20230814剪辑版
...
（非跟练）扭转时内观顺位与呼吸正念的难度不亚于倒立｜【西西弗瑜伽】练习实录20230222
...
(非跟练)用前屈和阴向练习滋养臣服心与谦卑心｜【西西弗瑜伽】练习实录20230524
...
(非跟练)阳气生发的季节，练习也要生发｜【西西弗瑜伽】练习实录20230410
...
(非跟练)觉察到身心失衡的时候，用慢节奏的、七成深度从而更从容内照的流动来修复｜【西西弗瑜伽】练习实录20230531
...
(非跟练)仔细体会阴阳能量分配与关系，柔韧性才会有更安全和更有效的练习｜【西西弗瑜伽】练习实录20230829剪辑版
...
【西西弗瑜伽】练习实录｜课前的自我练习总会带给我教课的灵感，今晚教课的内容（自我感觉）精彩极了
...
(非跟练)假日的流动从内而外，窗外的静谧由外而内｜【西西弗瑜伽】练习实录20230502
...
（非跟练）温故知新，也是一种冬藏春生｜【西西弗瑜伽】练习实录20230213
...
在生理期用这样的一节课来加深对阴阳互动的理解｜【西西弗瑜伽】练习实录20231121剪辑版
...
还记得几年前终于从身体上理解能量的流动是什么感觉时的醍醐灌顶感｜【西西弗瑜伽】练习实录20240222剪辑版
...
“自我练习”的路径是向内的，向外求，是“自己练习”｜【西西弗瑜伽】练习实录20240311剪辑版
...
(非跟练)生命的能量需要流动，生理期也不例外｜【西西弗瑜伽】练习实录20230808剪辑版
...
下午教了两节课，第二节阴瑜伽也没能完全消散第一节灵活髋部课上同学们在镜子上留下的水汽｜【西西弗瑜伽】练习实录20240706剪辑版
...
(非跟练)同学们下课回家了，自己练一场，晚了，阴一些｜【西西弗瑜伽】练习实录20230313
...
(非跟练)日常想动动筋骨的时候就来一场瑜伽岂不快哉？｜【西西弗瑜伽】练习实录20230822剪辑版
...
(非跟练)合一才能实现控制，控制才能实现平衡｜【西西弗瑜伽】练习实录20230706剪辑版
...
刷新你的瑜伽认知，你需要看完，否则瑜伽白练｜【西西弗瑜伽】学堂开讲
...
熬夜创作之前靠这个流动灵感泉涌｜【西西弗瑜伽】练习实录20221012
...
一个人自处的绝佳方式就是瑜伽｜【西西弗瑜伽】练习实录20240103
...
（非跟练）能量感受敏锐精微，并对瑜伽理解深入时，方可编排出独属于自己的序列，这是自由｜【西西弗瑜伽】练习实录20230202
...
干就完了｜【西西弗瑜伽】练习实录20240226剪辑版
...
很久没有后弯主题练习了｜【西西弗瑜伽】练习实录20231207剪辑版
...
【西西弗瑜伽】练习实录20230424｜平和临在，吐纳自由。
...
(非跟练)瑜伽也可以是游戏，自己创新体式，然后再找到熟悉的觉知｜【西西弗瑜伽】练习实录20230227
...
老师一句口令出来，你若只听到它，只执行它、只感受它，这句口令其实一点意义也没有｜【西西弗瑜伽】学堂开讲——精解系列