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训练理念远比训练计划重要!硬拉229公斤做组
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“特调软杆,钢胶硬拉”
完全极端的两种训练模式
硬拉 动作蜕变
力训半年,深蹲225公斤做组在你的健身房是什么水平?
所有的力量都来自于自身的努力
【John】哈克轮轴超硬杆硬拉376公斤
花了***元调了硬拉动作,教练说150kg对我很轻松?
18岁的轮子哥刚买完助力带立马到健身房硬拉306公斤4次
力训半年,深蹲终于突破了250公斤!
这个真的有点过分了,太不负责任。
卧推80kg做组,什么水平?
艰难恢复到160KG
他也许是最瘦的力量举选手
自然时期的蒋哈克什么水平?
没关系虽然你腿断了,但你的朋友都在进步
先天硬拉废体
W6D2 蹲140差点憋死
扎完躺炕上不动都能长肉,真nb。
当我不断的硬拉最终得到了质壁分离的大腿
怎么又被压
训练就是日复一日的折磨自己,且享受
静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
19岁徒手硬杆 400kg
首次钢片卧推140千克
疯狂的SBD日!文弱书生备赛670公斤三大项训练
力量、敏捷你选哪个?我全都要!
硬拉多加20kg确实是纹丝不动
小龙的挺举训练 近阶段能力明显提升 190kg表现的毫无压力 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
膝关节强化训练|裸膝深蹲256公斤在健身房是什么水平?
他终于拉起了506公斤
不是,哥们…
霸王龙硬拉
瑞恩 莫斯托 过度训练难道会使人老化(三年涨了三十岁)
第二场力量举比赛|总成绩700|285/140/275
904磅传统硬拉-Justin Suplee
现在的PR,未来的warmup
容量周期,整周训练解析
130 kg Deadlift
三大项700公斤在健身房是什么水平?|285/140/275@700|赛前SBD Peaking
有时候一个很小的细节可能会让你的动作进步巨大