京东 11.11 红包
Day43，每日俯卧撑，13个，坚持到力竭了，加油
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露个脸 俯卧撑打卡200个 大家一起加油呀
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第一次做跪姿俯卧撑，竟然一个都做不了
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day2跪姿俯卧撑×10
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Day40 俯卧撑10个，退步了，不开心不开心不开心！
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Day45，俯卧撑12+5
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day31，今天地板擦的挺干净了---滑地板×65，平板支撑35s，腰腹15×2，臀桥×25。
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兄弟们我不是只练俯卧撑 这是一个练胸视频
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生活总是来来往往，千万别等来日方长。
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初学者的俯卧撑教学！跟练四星期，为你带来惊人转变！
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一个赞十个俯卧撑，欢迎来虐，做到去世
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Day55，俯卧撑6×6，爬完山，歇两天，又活过来了。
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Day49，俯卧撑6×6。纵使生活有变故，也只能接受，至少健身的时候是Happy的。
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新手俯卧撑，太难了，只能先做四个了，大神指点下动作吧。
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俯卧撑你做对了吗（记得收藏别丢了）
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Day50，俯卧撑6×6，又坚持了一天，打败了内心的小懒猪！适量运动，提神醒脑！
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push ups day1 新的一年 ，看自己能坚持多久！
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Day44，俯卧撑14个，哆嗦着做完，旁边的花是真的漂亮，看见就开心！
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Day33今天抽风，果然发疯使人快乐！跪姿俯卧撑20，开合跳50测滑腿70平板支撑30秒 。
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当初连跪姿俯卧撑都做不了的你，现在还在坚持吗？到什么程度了？
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Day34，改变只有自己看得到，今日跪姿俯卧撑×12个，小小地运动一下，证明我有在坚持。
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从零开始的俯卧撑第二十天。胳膊还是有点疼，浅浅的做一下吧。耳朵时好时不好。加油
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Day18俯卧撑×7 今天可卖了大力气了！！！
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Day35，今天也浅浅地练一下，提醒自己我没偷懒。跪姿×20，一口气妥妥的。心情很美丽
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Day51，俯卧撑5×6。睡不着就起来蹦哒两下，蹦哒完就精神了！
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百天挑战第四天，极限20个
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Day39，这是我坚持的第39天了。今日早上带娃做了儿童长高运动。我自己做了侧滑腿60，臀桥30，俯卧撑16个。加油！立马去收拾家务！
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Day9跪姿俯卧撑×41
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挑战每天100个俯卧撑，坚持30天，看看身体变化，第26天
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每天50个俯卧撑，第49次！！大家看看动作标准吗……求指导，求点赞，求互粉，求组团！！另一首山丘 分享给大家，李宗盛唱歌太好听了，李的歌词很直白 但很有劲儿～
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每天500个俯卧撑
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适合新手的俯卧撑训练，循环渐进，艾特你做不了几个俯卧撑的兄弟练起来，加油
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Day47，俯卧撑6×6，发觉俯卧撑越来越好玩了。
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一年没练俯卧撑能退步到什么地步
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Day52，俯卧撑6×6，少说多做，如果对未来焦虑的话，就专注在当下。大家缓慢地加油！
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粉丝练腹肌第30天反馈已经练出来了，今天继续教大家如何在一个月之内就能练出腹肌 #腹肌训练 #居家锻炼 #自律
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俯卧撑打卡第34天，25个。
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六个俯卧撑足够了
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Day48，俯卧撑6×7，有空多练，少抱怨，少些内耗！没空儿就权当休息，加油！
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Day54，今日俯卧撑6×6，又是达标的一天！保持好习惯，开心一整天！加油！
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Day46，尽力而为，保持质量。俯卧撑6×5