京东 11.11 红包
Day33今天抽风，果然发疯使人快乐！跪姿俯卧撑20，开合跳50测滑腿70平板支撑30秒 。
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Day18俯卧撑×7 今天可卖了大力气了！！！
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Day43，每日俯卧撑，13个，坚持到力竭了，加油
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day2跪姿俯卧撑×10
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Day100俯卧撑10×2，不错，坚持了100天了！
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Day40 俯卧撑10个，退步了，不开心不开心不开心！
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Day98，俯卧撑10×2，做之前脚底拔凉，做完脚底板都暖和了！
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Day79俯卧撑6×5，三伏天稍微运动一下。又坚持了一天，祝大家开心，能够很好地做自己！
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Day99，俯卧撑10×3无加速，，感觉可以再来两组！秋天真冷啊！
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day31，今天地板擦的挺干净了---滑地板×65，平板支撑35s，腰腹15×2，臀桥×25。
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Day4跪姿俯卧撑×20
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Day45，俯卧撑12+5
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Day57，俯卧撑6×2，因为没有注意重心，以为自己是对的，造成右手腕比左手腕更吃重，不舒服了！改！少做点，不正确的确实伤身哟！
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Day74，俯卧撑6×3，美好的一天从运动开始！
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Day14跪姿俯卧撑×50 每日一练习惯成自然
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Day13跪姿俯卧撑×50 每日一练，习惯成自然！！！
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Day95，俯卧撑10×2，这一天天的可充实了，运动完继续拉伸！
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Day71，俯卧撑6×2
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Day10跪姿俯卧撑×43
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Day81，俯卧撑6×7，出汗的感觉真爽！
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Day8411+6×4，俯卧撑完打羽毛球去！
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Day86，俯卧撑6×2，终于攒起来力气做俯卧撑了。旅游吃海鲜大餐时，8岁的娃从座椅上贴到地板上，爆哭！回来玩又把角膜刮了四个道道！老母亲真的服气！！！！！！
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Day65，俯卧撑6×2 原来有份工作，焦虑确实少很多！吃得好，睡得好，还有钱拿！
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Day20 俯卧撑12个3×4组，每天改变一丢丢，打卡完成超开心！！！
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Day44，俯卧撑14个，哆嗦着做完，旁边的花是真的漂亮，看见就开心！
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Day62，今日俯卧撑6×3，这两天晒太阳☀️晒得甚是舒服，冬病夏治！
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Day67，俯卧撑6×2，又是新的一天，加油！
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Day92，俯卧撑6×3，人还是不能太闲啊！继续努力吧！
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每天一点儿小小的坚持，小小的努力就会让那天变得很特别！Day27，俯卧撑2×6＝12个完成！
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Day80，俯卧撑6×6，三伏天稍微运动一下，就全身爆汗。各位加油！适量运动，注意安全！
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Day82俯卧撑6×5+10，还是老老实实练跪姿吧，基础不稳固，白搭！
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Day26俯卧撑2×6＝12，拒绝内耗，想运动就动起来，凡事做就做好，慢慢积累正能量，人看起来就很不一样！祝大家越来越健康！越来越美丽！
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day75，俯卧撑一口气15个，小意思啦！！！
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Day68，跪姿6×2，努力锻炼，争取过好每一天！夏天真的是排汗最多的时候了！
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Day30，重新开始练跪姿俯卧撑10×4，好像真的比以前稳了，快了，还加了15×2个不知道具体叫什么的抬腿卷腹和20s的平板支撑。只锻炼了20分钟，感觉很棒！
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Day88，俯卧撑6×4！
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day72早安，俯卧撑6×3
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Day50，俯卧撑6×6，又坚持了一天，打败了内心的小懒猪！适量运动，提神醒脑！
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Day17 俯卧撑勉强4个 继续努力吧 菜鸟！！！
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Day3跪姿俯卧撑×15
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Day48，俯卧撑6×7，有空多练，少抱怨，少些内耗！没空儿就权当休息，加油！