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今天全固定器械,换换模式
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当脂包肌减掉30斤后
健身两年半,我好像变成了自己想要的样子~
健身男不行?
深蹲80公斤的腿
科技一个月变化
新手练腹没有花里胡哨,就俩基础动作:仰卧卷腹(可负重)+仰卧抬腿
好兄弟来看看这有没有健身天赋
这就是无器械,不忌口,爱健身的样子,怎么样?
杨和苏
脂包肌是真显大
讲个笑话《安静君》
普通人健身从一月到十二月的变化
腹肌训练详解
Jojo爱,爱健身……
前自然健身网红kiki上科技后三周的变化
有人说我不开锐化就老实了
瘦20斤到底能有多大变化
这个正面的比例就像AI合成一样
22体脂到12体脂,脂包肌是真显大
虎扑评分,蛋白粉品牌评分
一次炫半个西瓜有多少大卡热量?
虚弱的肌肉男
不建议新手这样练
行,55kg单腿能做组
吴京身材水平
健身房……
库存,话说我收敛点了要,最近吃的过于开心了,
锻炼什么时候都不算晚
苦练3年能到什么程度?
低体脂帅还是纸包肌帅
穿衣显瘦,脱衣更瘦
健身才是男人最好的美容剂!
强者从不抱怨环境
新手怎么开始练
负重70KG引体 不借力10组4次
高中生卧推50公斤也是拿捏了
所以直男为什么要刮胡子?
虽然脸瘦了可以把鬓发放到耳后,但八层下巴的基因还是更劲一些呀!
没什么技巧,硬帅
肩峰撞击肩周炎如何康复训练?