户外练力量遇上暴雨，转室内继续练投篮！
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打球的人应该都会懂这种滋味吧！
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训练日记 / 室外 / 赤脚热身 / 三分训练
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训练日记：双球球性/运球上篮/中距离投篮脚步
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结束7天5场球赛，保持自信继续进步！
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沉浸式公园训练，心肺/球性/脚踝力量！
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淘汰赛以下克上被我们做到了!今年目前为止打得最兴奋的一场比赛！
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训练日记 / 对抗上篮 / 模拟比赛1V1 / 低位对抗 / 跑动三分
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看球听歌【第12弹】“平静的大海培养不出优秀的水手”
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1、2号位训练计划，四种在45度角接球进攻技能包！
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看球听歌【第13弹】“前方道路拥堵，但你仍在最优路线上”
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好坏都要接纳，认真总结，继续享受篮球！
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8种防守脚步训练，拒绝做防守漏洞！
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训练小分队第一次参加3V3
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我的2023第一练！分享我在比赛中常用的【三种挡拆后中投】
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【原声】从小组赛到总决赛，175小个子如何打全场？
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5星高中生打成这样，3星高中生都够暴打柯冉？？？
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训练日记：运球快慢结合/中距离投篮
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训练日记：用四种方式命中100个三分
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我回家打村BA了！每场都是最后才分胜负！
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加上这个限制条件，就能让训练更加接近比赛
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有小进步！
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大将军阿里纳斯，给他儿子做的脚步和投篮训练，效果极佳
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用“时钟”概念提升中投脚步
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下肢训练日
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常练的下肢/核心训练！在江边遇到环卫大叔给我鼓励！
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训练日记：网球/挡拆中距离/三分/防守脚步
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运球训练需要Freestyle，安排一个训练过渡环节
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训练日记 / 写计划 / 喝茶 / 双人对抗训练 / 练后补充
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就是这个味儿！
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全世界最废篮球的球框，特殊的投篮训练
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杨瀚森三分训练 大有长进 潜力满满
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【10分钟动态热身】有效拉伸肌群并快速让身体进入Sport Mode！
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投篮热身技巧，让你变成神射手
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平常投篮命中率低是有原因的，好好学习这个投篮脚步细节 #篮球技巧教学 #投篮 #阿里老乡干货满满
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【全场行进间运球】从易到难，涵盖节奏变化、重心变化、急停后撤和运球组合。
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看球听歌【第五弹】“满堂花醉三千客，一剑霜寒十四州”
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简单的事情重复做 重复的事情坚持做
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【库里】先去做，做出一堆狗屎，然后慢慢改。
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不是哥们儿，你投三分不跳的？！
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从小便成为一名篮球小天才究竟是一种怎样的体验？