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户外练力量遇上暴雨,转室内继续练投篮!
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打球的人应该都会懂这种滋味吧!
训练日记 / 室外 / 赤脚热身 / 三分训练
训练日记:双球球性/运球上篮/中距离投篮脚步
结束7天5场球赛,保持自信继续进步!
沉浸式公园训练,心肺/球性/脚踝力量!
淘汰赛以下克上被我们做到了!今年目前为止打得最兴奋的一场比赛!
训练日记 / 对抗上篮 / 模拟比赛1V1 / 低位对抗 / 跑动三分
看球听歌【第12弹】“平静的大海培养不出优秀的水手”
1、2号位训练计划,四种在45度角接球进攻技能包!
看球听歌【第13弹】“前方道路拥堵,但你仍在最优路线上”
好坏都要接纳,认真总结,继续享受篮球!
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我的2023第一练!分享我在比赛中常用的【三种挡拆后中投】
【原声】从小组赛到总决赛,175小个子如何打全场?
5星高中生打成这样,3星高中生都够暴打柯冉???
训练日记:运球快慢结合/中距离投篮
训练日记:用四种方式命中100个三分
我回家打村BA了!每场都是最后才分胜负!
加上这个限制条件,就能让训练更加接近比赛
有小进步!
大将军阿里纳斯,给他儿子做的脚步和投篮训练,效果极佳
用“时钟”概念提升中投脚步
下肢训练日
常练的下肢/核心训练!在江边遇到环卫大叔给我鼓励!
训练日记:网球/挡拆中距离/三分/防守脚步
运球训练需要Freestyle,安排一个训练过渡环节
训练日记 / 写计划 / 喝茶 / 双人对抗训练 / 练后补充
就是这个味儿!
全世界最废篮球的球框,特殊的投篮训练
杨瀚森三分训练 大有长进 潜力满满
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投篮热身技巧,让你变成神射手
平常投篮命中率低是有原因的,好好学习这个投篮脚步细节 #篮球技巧教学 #投篮 #阿里老乡干货满满
【全场行进间运球】从易到难,涵盖节奏变化、重心变化、急停后撤和运球组合。
看球听歌【第五弹】“满堂花醉三千客,一剑霜寒十四州”
简单的事情重复做 重复的事情坚持做
【库里】先去做,做出一堆狗屎,然后慢慢改。
不是哥们儿,你投三分不跳的?!
从小便成为一名篮球小天才究竟是一种怎样的体验?