训练日记 / 室外 / 赤脚热身 / 三分训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
抄作业了！双人训练日记（运球、挡拆后终结、三分）
...
打球的人应该都会懂这种滋味吧！
...
练全场防守脚步，酸爽！
...
1、2号位训练计划，四种在45度角接球进攻技能包！
...
训练日记：跑动接球三分
...
训练日记：用四种方式命中100个三分
...
训练日记：网球/挡拆中距离/三分/防守脚步
...
运球快慢结合 / 抗干扰抛投 / 震荡运球上篮 / 过延误中投 / 强度三分
...
柯冉在美高什么水平？看看其他球员就知道了
...
目前个人最喜欢的一个运球训练，在小范围内，把加速、急停、拉回、重心变化这四要素都融入到运球中。
...
户外练力量遇上暴雨，转室内继续练投篮！
...
我的2023第一练！分享我在比赛中常用的【三种挡拆后中投】
...
训练日记：运球快慢结合/中距离投篮
...
8种防守脚步训练，拒绝做防守漏洞！
...
训练日记：运球、抛投、中距离脚步
...
【10分钟动态热身】有效拉伸肌群并快速让身体进入Sport Mode！
...
就是这个味儿！
...
训练日记：运球/传球/接球三分
...
常练的下肢/核心训练！在江边遇到环卫大叔给我鼓励！
...
13岁小学生156cm 40kg有个古典梦
...
好坏都要接纳，认真总结，继续享受篮球！
...
沉浸式公园训练，心肺/球性/脚踝力量！
...
2021全场个人集锦Ⅱ
...
训练日记：双球球性/运球上篮/中距离投篮脚步
...
和师弟们的百分大战竟然逼出了骚气的自己？
...
全场1V2!提升心肺水平、运球抗压力、防守脚步
...
用“时钟”概念提升中投脚步
...
被忽视的运球后退、横移，3种沿着线就能进行的运球结合上篮练习
...
这种风格用信宜话叫“武来武去”
...
加上这个限制条件，就能让训练更加接近比赛
...
【分享打全场心得】电光火石间，你是身体先于大脑还是大脑先于身体？
...
【原声】从小组赛到总决赛，175小个子如何打全场？
...
下肢训练日
...
小个子替补登场，大胆打出自己风格！
...
训练日记 / 写计划 / 喝茶 / 双人对抗训练 / 练后补充
...
比赛中90%投篮移动后出手, 所以训练中我们要做多一点移动后投篮 【五个最好的练习】
...
三分镜头真的很棒！建议加个扣篮镜头。
...
分享一些关于小后卫防守的经验
...
2021年全场个人集锦Ⅰ
...
不穿鞋打球-四步上篮