京东 11.11 红包
三步学会回马枪，最基础的回马枪动作分解成三步，轻松跟我学 #回马枪 #枪法 #翀师兄
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双手剑启势，三步学会
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一根棍子搞定日常练习，越练越顺手，比双手剑稍微长一点，比棍子稍微短一点，比枪更短一些，又比边杆长一些，但不妨碍练习身法和协调#双手剑 #方寸剑 #翀师兄
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三步学会背花#剑法 #鞭杆 #棍法
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我喜欢的那些各种回马枪，打的就是一个出其不意，配上风火轮更佳#回马枪 #传统武术 #大枪
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三步学会腾龙顶心肘#内家拳 #顶心肘 #翀师兄
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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形意拳，拳练三步之内的原地套路
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龙盘燕掠分解拳谱，三步之内武动乾坤#形意拳 #内家拳 #武术健身
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五花棍分解，老夫就做一遍，能吸收多少全看造化了 #武术健身 #棍法 #舞花棍
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断打之法，锻炼身体，一招一式，反复打磨#内家拳 #心意拳 #翀师兄
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有人说都说方寸剑像刀法，我只能说剑就是剑，跟刀法比起来，这一股砍劈之意还差远了#双手刀 #翀师兄 #苗刀
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慢练方寸集双手剑，体会呼吸之间，寻找松弛舒适，反复形外意内#方寸剑 #翀师兄 #双手剑
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想把一套剑法练好，这几点你必须做到，方寸之地基本剑招反复练，方寸剑十#双手剑 #方寸剑 #剑法
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每式皆为一桩，这几张拳照分享给大家，心意六合拳，形意拳#内家拳 #心意拳 #形意拳 #翀师兄
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看看翀师兄，晚上出来锻炼都带了些啥？#双手剑 #翀师兄 #锻炼装备
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棍法基本功转棍
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形意拳这么练会练上瘾的#形意拳 #内家拳 #武术健身
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形意拳这么练会练上瘾的#形意拳 #内家拳 #武术健身
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捡根树枝来学剑，方寸之地反复练，方寸集双手剑，方寸剑一二带你练#双手剑 #方寸剑 #翀师兄
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越基础越有效，剑棍都可轻松做，通过外部的旋转，达到内部身体的协调，运动全身，在流动中有氧在流动中有氧#双手剑 #方寸剑 #翀师兄
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一马三箭分解练的三个阶段#内家拳 #形意拳 #武术健身
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方寸集.双手剑 ~必须要很儒雅帅气的健康下去#方寸剑 #翀师兄 #一见爱上传统文化
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方寸剑一到八目录顺序演练
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方寸剑法二分解教学，有氧双手剑
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很少见的方寸剑多角度，多姿态的慢动作，喜欢的都偷偷收藏了，反复的练#双手剑 #方寸剑 #武术健身
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方寸之地，方寸剑，方村桥上反复练，习得这套方寸剑法，日后在外闯了祸，可莫要提为师的姓名#双手剑 #方寸剑 #翀师兄
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方寸剑六分解动作
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方寸剑的那些练习细节你都知道么？#双手剑 #方寸剑 #剑法
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练习方寸剑的好物件，好物推荐，降龙木，双手剑方寸剑练习#双手剑 #方寸剑 #好物推荐
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剑法的手眼身法步#剑法 #方寸剑 #双手剑
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舞花棍教学视频分享
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一根登山杖，即兴方寸间，方寸剑~随时随地，随手起练#双手剑 #中国双手剑 #方寸剑
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种不同撩剑的基础练习，#方寸剑 #双手剑 #武术健身 方寸集双手剑~方寸剑
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一套：术，道，意都可以练到，动桩配合基础棍花，练棍同时悟出剑意 #内家拳 #棍法 #武术健身
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方寸剑1-6招组合演练，学会六招就可酷炫组合，
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师兄，这是什么剑法套路？
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方寸剑第四式，你必须做到这几点才能练整，#方寸剑 #双手剑 #武术健身
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让运动流动起来，把意融入到运动中，让整个身体在一个目标下整动的这条起来，在流动中治愈#双手剑 #棍法 #中国功夫
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说说鸡步的练习中的六意
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在顺步崩拳中体悟…形意拳打人如走路的感觉 #形意拳 #内家拳