硬拉喔。
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硬拉。
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还是硬拉香...拉到倒地...
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暂停硬拉95kg～
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今天硬拉喔
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卧推，硬拉。
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蹲推拉全套训练。
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硬拉130kg差不多2.5倍体重/算是入门了吧？
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卧推训练真无聊…
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w7d1 硬拉200kg 3*1
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硬拉训练
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睡不醒就强行训练的结果就是硬拉一个比一个慢～
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硬拉训练～211kg*1
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硬拉/卧推训练
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暂停硬拉。
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硬拉116kg 4*1～某些人可能练疯了
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硬拉训练～110kg×3
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硬拉240kg～emmm，三连跪……
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week4 day1卧推
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硬拉看来是又进步了～110kg*7@rpe7.5
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备赛week2day2&3 top sets
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训练杂记
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深蹲训练。
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硬拉，卧推，引体，二头弯举。
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这硬拉有点香…
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暂停硬拉97.5kg
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今天的训练是会闪的硬拉
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w6d4 卧推/硬拉变式～
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暂停硬拉训练～
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备赛week2 day4&5...
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w3d4
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DISCO deadlift & bench press
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硬拉/卧推训练
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卧推训练
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w6d2 这个训练量不像备赛吧～～
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划水训练
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深蹲107.5kg
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将近200kg的硬拉……
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备赛week3 day 3&5训练
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深蹲何时能得法～今天的187kg*1
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herdalifter214训练日常，俯卧撑