京东 11.11 红包
3.28晨跑10公里。本想跑个有氧，结果一起步就快了。。。
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5.17晨跑打卡
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4.5晨跑打卡，放假了不得和跑友们约一下吗？
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5.15晨跑16公里打卡
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6.2晨跑13公里打卡，下雨天好烦啊！
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日常跑步记录｜1.20早起晨跑11K打卡
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7.5晨跑13公里打卡
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12.17晨跑打卡，天气变冷，起床太难了
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5.31晨跑10公里打卡，和一群人在田野里一起奔跑。
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8.17晨跑半马打卡
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2.26晨跑10公里打卡
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2.13晨跑打卡，河堤偶遇万老哥。
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7.24晨跑13K，又快要到月底了哦，兄弟们跑量达成目标了吗？
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6.17晨跑16公里，中考最后半天了 继续帮女儿加油！
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8.1晨跑8公里，战友们建军节快乐吖！
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5.12晨跑8公里。
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9.26晨跑14公里打卡
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5.23晨跑步频训练12公里。坚持到底就是胜利！
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8.29长间歇晨跑11K，上星期吹的牛都已经完成了，下月继续加油！
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6.5晨跑10公里，全马400计划之4，现在就开始担心自己跑不下来了
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4.15空腹晨跑半马。
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10.28晨跑27K打卡。
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日常跑步1.5+5.6公里，心率还是居高不下。天天下雨，人已经发霉了！抽空出去跑个步透透气。
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5.22有氧晨跑14公里，累累累！
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5.11有氧晨跑14公里，加油加油！
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8.4晨跑10K，昨天被拉爆，今天被我拉回来了。
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6.16晨跑11公里，中考第二天，同学们坚持住啊，保持好心态哦！！！
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5.16轻松有氧晨跑10公里
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8.7日常有氧晨跑14K，夏天减肥正当时，加油加油！
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腰突恢复：晨跑3公里。（第二天）
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6.21晨跑11公里，快要被梅雨天闷死了。
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又爱又恨的间歇跑步，29分钟版（第13天）
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晨跑15公里，中间停了好几次，阳后最远距离。
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7.30空腹晨跑22K，夏天实在太难熬了，不关天气多凉快，总是有流不完的汗。。
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夜跑：10公里有氧跑步。喝酒伤身啊！
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7.10晨跑10公里，太热了，跑的时候一点风都没有，而且还是间歇日，要爆炸了。
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1.30下午跑步打卡。
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日常跑步5公里有氧练习（运动打卡第13天）
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今天我又瘦了之5公里跑步（重新开始运动第二天）
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5.28晨跑16公里，预订是有氧，又被我的胜负欲控制了。
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日常晨跑10公里，最后500米冲了下，难顶！