京东 11.11 红包
3年跨度，看看我的改变——从下决心好好练游泳开始，录了很多视频，本想剪成一个完整的过程，结果发现素材量太大……与外人看，都是大同小异，与我自身，都是记忆和成长。
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教练让我揍开，不要打扰人家初学者……嘤嘤嘤，我想说我这个蛙泳根本很难捞啊
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感谢三年前学游泳的自己～
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蛙泳难，易学难精，想提速的时候难上加难……拉不动，根本拉不动！以前是手比腿走水，最近蛙腿有点感觉了。
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“成为更好的人,这是新的约定”
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蛙泳同手同脚好难改啊(｡ ́︿ ̀｡)
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蛙泳蹬腿小提示：长滑行技巧
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学游泳，哪种泳姿比较易学？
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周末的训练记录库存。问题很多我是知道的，但是我想被夸，怎么夸看你的。
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普通大众只要蹬腿效果好就能省力走水游好蛙泳
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【游泳】大池50米蛙泳，四次动作搞定，这有点极限了
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记录游泳进步的点滴2
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蛙泳可以练习一下这样
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蛙泳第一节课入场视频
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波蛙的正确姿势动作要点
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游泳可以学
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两个蛙王的世界大战！
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记录游泳进步的点滴15-练跳水——炸鱼
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蛙泳怎么才能游的轻松又快
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单臂蝶游得比双臂还快是什么体验？单臂抡得咔咔的，双臂一抡就体力透支……
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张朝阳蛙泳横渡威海海湾，这状态是怎么保持的，花期真长！
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记忆好像过了很久 但从未为我停留
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游蛙泳一定要学会这个动作，能让你速度快一倍
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蛙泳转身教学
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【游泳】短池100米蛙泳，三次动作搞定，不就漂嘛
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三步学会抬头蛙1.先学会平蛙，在平蛙基础上去掉吐气漂浮2.抬头、眼睛看前方3.划水蹬腿面积要大，可以采用宽蹬腿#游泳
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一不留神过200粉了，只能翻库存找点东西发。给大家看看我的鱼缸吧
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顿悟了蛙泳换气的要点！真的不用再喝了🥶
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电子教练们～是不是进步一点点啦
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100粉了！我是不是得发点啥啊哈哈哈哈
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你游蛙泳时头是主动抬起的吗
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自学游泳【第十三集】。体育馆深水区挑战成功！！（虽然测试的时候呛了好多水😭）解锁新场景+新皮肤！！长衣长裤更防晒🐶！体育馆的水质真的太棒了，下次我还要来！！
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蛙泳腿别人蹬一次比你蹬三次腿效率高为什么
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给大家表演一个水下吐圈圈。别看游泳练得多，水性还是很烂……教练说：会游泳就是浮得起来也沉得下去。我现在沉下去还很费劲。
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洛阳游泳 蛙泳
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4岁半的小朋友已经能游50米远了，你们行动起来了没有，0基础学游泳
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阳光下拉蝴蝶翅膀帅惨了，但是扑棱几下就累屁咯。看视频会觉得有个搭子在旁边提点动作就好了，自己过一阵儿录就会发现练出了好多毛病啊。
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100蛙如何改进提高？游友们请别吝啬你的建议！
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轻松学会抬头蛙
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阿贝是一只快乐的小跳蛙！
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蛙泳身体位置的正误对比