100粉了！我是不是得发点啥啊哈哈哈哈
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300粉，继续发库存୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨好像有点样子的蝶泳，大叔的体能太捉急。
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教练让我揍开，不要打扰人家初学者……嘤嘤嘤，我想说我这个蛙泳根本很难捞啊
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记一次笨拙的水感训练……
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帅不过十几秒！迄今为止划频最高的一次。
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学跳发的第二天，昨天把胸口都拍出血点子了……不上跳台我还能撩腿，上去就平飞……
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全网最清晰的蝶泳手腿配合时机解析
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首发一个，最近蝶泳的杯格好像提高了一丢丢。前半截为了向教练证明自己，发力太拙，膝盖弯曲太大，后半截就平滑了。
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单臂蝶游得比双臂还快是什么体验？单臂抡得咔咔的，双臂一抡就体力透支……
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新年第一游。尝试一个新机位，后来被隔壁道新来的大姐投诉了……
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把蝶泳当做水中蹦迪呗
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各位展乐，没板的时候这么慢悠悠地打腿练习，算是有价值的打腿练习不？也不是不能暴打，主打一个尽量续航长点，这样就跟平蛙差不多，多久都能游。
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你知道什么是壁虎漫步吗？给大家表演一个巨蜥游。
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阳光下拉蝴蝶翅膀帅惨了，但是扑棱几下就累屁咯。看视频会觉得有个搭子在旁边提点动作就好了，自己过一阵儿录就会发现练出了好多毛病啊。
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人在云南，不经意承蒙粉丝关注，没注意就4000粉了，再发一段同前一时期的训练记录吧。
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我家小朋友哦，游泳要从童子功练起。
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2点改掉救命蝶
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今天出息了，可以连干两个50蝶。To叔首次没脚蹼自然游且没崩溃的50蝶，被完整记录了下来，可以录成了延时摄影模式……只能放慢10倍放后半截啦，前半截是补录。
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总算游起来的仰泳，可以开始打磨了。喝得我打饱嗝……嗝儿
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周末的训练记录库存。问题很多我是知道的，但是我想被夸，怎么夸看你的。
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纠结了一阵，决定报名参加比赛体验一下去，20号比，还能练练。技术不成熟就是：每次游完都自知还有不到位的地方。目前最明显就是换气时左手下沉、早划。
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30年没有过蝶泳和30岁开始学蝶泳大叔们的PK
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滑行感不够，不够松弛，肌肉记忆还不牢固。
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成人适合的流线型飘蝶怎么游
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今天上课，被教练逼上跳台冲50自极限，我感觉上辈子的灵魂都燃烧了。然后录个蝶和蛙，波动感有进步呢
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算自由泳初学毕业吧
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几个月不下水，我家To小妹的蛙泳令教练大喜过望(˵¯͒〰¯͒˵) 鬼知道为啥她就悟了，直接就能100蛙了，速度就直接金海豚了，搞得她信心爆棚，敢叫板她爹了还……
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给大家看看水立方嬉水乐园的快乐！！！40°的天气玩水当然是最佳选择了！
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9月训练收官！内有蝶泳的自我分析。
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昨天游着游着突然感觉找到手臂的水感了，肉眼可见划水更快了……我本来就是手比腿更走水，这下蛙腿亚历山大。
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蛙泳没有大力出奇迹，技术不行就是不行，被人摩擦了。
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学习最怕歪范儿，一旦形成错误的习惯，改起来还不如白纸一张，我说的就是我的蛙泳。
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每日蝶泳陆上练习：这个动作从舞蹈的角度不难，但下水多了慢慢体会不一样。蝶泳要节奏，还要融入发力，波动不用太大，发力要先后，而不是把自己推出水面。
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敢不敢憋一口气，去看世界蕞深泳池
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来个自由泳慢动作分析吧，求指导啊，各位菲鱼。我自己抓个：左手入水太远，手没先入水。
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游不动了……玩儿吧。其实我还是玩得少，水性实在不行，踩水也不能脱手……有点进步是可以在深水区沉底儿了。
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许久不练的翻滚，补齐长游的技术短板……我已经变成运动区UP了
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游泳就是稳住核心，换气后压转！自由泳和仰泳是长轴，压肩髋；蛙泳蝶泳是短轴，压胸提臀。我总结得比我游得好，哈哈哈。
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心理节奏得稳健算是我的优点，瞧这点卡得！蝶泳3+3+3走起！
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游泳到底能带给人什么你不动 你永远不知道！
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拍摄对于暴露技术问题是很直观的！这么一看抱水太深了，再分析一下没抓水＋拖肘……