V
主页
京东 11.11 红包
记录游泳进步的点滴15-练跳水——炸鱼
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
记录游泳进步的点滴16-翻滚啊翻滚
记录游泳进步的点滴14
记录游泳进步的点滴12
记录游泳进步的点滴4
记录游泳进步的点滴10
记录游泳进步的点滴7
记录游泳进步的点滴5
记录游泳进步的点滴3
记录游泳进步的点滴9
记录游泳进步的点滴2
算自由泳初学毕业吧
记录游泳进步的点滴13
学跳发的第二天,昨天把胸口都拍出血点子了……不上跳台我还能撩腿,上去就平飞……
自由泳的单臂游自拍记录。用于改进手臂抱推水、加强背阔肌力量。自己能拍就看得清楚了,还能看到转体和呼吸的细节。
滑行感不够,不够松弛,肌肉记忆还不牢固。
左手一大团泡泡,好似加了特效:那是我,抓了一把空气……前半段算得上我首次感觉顺畅的双侧呼吸游,有幸被记录下来了。重心还是偏后,抱水还得练。
蝶泳的一个里程碑达成,继续精进!
我家宝贝的劈叉蛙……阳康后的第一次课,配合节奏倒是有进步
今天上课,被教练逼上跳台冲50自极限,我感觉上辈子的灵魂都燃烧了。然后录个蝶和蛙,波动感有进步呢
单臂蝶游得比双臂还快是什么体验?单臂抡得咔咔的,双臂一抡就体力透支……
三步学会抬头蛙1.先学会平蛙,在平蛙基础上去掉吐气漂浮2.抬头、眼睛看前方3.划水蹬腿面积要大,可以采用宽蹬腿#游泳
教练让我揍开,不要打扰人家初学者……嘤嘤嘤,我想说我这个蛙泳根本很难捞啊
我家小朋友哦,游泳要从童子功练起。
周末的训练记录库存。问题很多我是知道的,但是我想被夸,怎么夸看你的。
9月训练收官!内有蝶泳的自我分析。
游泳装逼技能:跳水&跳发教学 游泳跳水出发
仰泳不灵,录个三姿混合,水上水下视角。To嫂起水怕冷,一遍过……
帅不过十几秒!迄今为止划频最高的一次。
抬头蛙口诀:划手收腿嘴吸气,伸手蹬腿鼻吐气,之前有出过教程,没会的赶紧去学
很久没更的一个专题:小透明的游泳进步记录。周末去staycation了,打卡了瑜舍的游泳池,好看是好看的,游起来是体验不好的。
来个自由泳慢动作分析吧,求指导啊,各位菲鱼。我自己抓个:左手入水太远,手没先入水。
有一点尴尬
3年跨度,看看我的改变——从下决心好好练游泳开始,录了很多视频,本想剪成一个完整的过程,结果发现素材量太大……与外人看,都是大同小异,与我自身,都是记忆和成长。
游不动了……玩儿吧。其实我还是玩得少,水性实在不行,踩水也不能脱手……有点进步是可以在深水区沉底儿了。
自由泳详细教程,初学者完整跟练版!
人在云南,不经意承蒙粉丝关注,没注意就4000粉了,再发一段同前一时期的训练记录吧。
周末二刷清华西湖泳池,游泳日晒同步做,最后见到了清华黑天鹅,给大家介绍介绍,不看泳池可以直接往后拖啊
你知道什么是壁虎漫步吗?给大家表演一个巨蜥游。
拍摄对于暴露技术问题是很直观的!这么一看抱水太深了,再分析一下没抓水+拖肘……
To小妹的基础级考级之旅,体验+1