最有效率的做，信任生命用自我验证。
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杨定一博士现场示范 静坐的方法
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我们来这一生其实都是设计好的
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螺旋舞人体结构调整，核心理论和现场示范。
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人间事物皆是头脑的产物
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人间一切体验都是颠倒的，把自己活出来。
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人生一切都已注定，回转过来，你便自由。
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臣服生命，接受真实不是不作为。
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活在瞬间最简单的方法
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念头产生因果 让我们以为世界是真实的
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心轮和生殖轮必须打开
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你感受过心流的状态吗？
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静坐如何增加自身的能量
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百万年最大的醒觉机会
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参和臣服到底是什么（最彻底的心理疗愈）
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这一生唯一的自由  是把小我交给大我
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无梦深睡的状态(睡眠是意识转变的工具)
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抑郁的人如何找回快乐
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注意力回转 停留在大我
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什么是开悟
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修行一定要吃素食吗
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透过接受瞬间影响生命，臣服的力量/心流状态。
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一切都是因缘急不来
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觉醒是要远离世俗吗？
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这一生醒觉过来还会再来嘛
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保持永远开心愉悦快乐的高级方法
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不断提醒自己，你变了，世界也变了。
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往外是虚的世界的延续，往内是走向真相。
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我们每个人本就是快乐的，为何我们感受不到？
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分别心造出痛苦
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作为父母，如何帮助孩子成长？
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珍惜此生 一切发生都是刚刚好
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向内看 在心里找到灵性
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跳出人生制约的架构
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所有脉轮都打开会去到什么境界？
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感恩自己的细胞 可以让你脱胎换骨
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当下是掌握生命的唯一点，烦恼来源过去和未来。
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透过二元对立的脑 你绝对不可能开悟
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参—我是谁，没有答案—觉。
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人轻轻松松做自己 就可以把快乐找回来
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家长要学会引导孩子