V
主页
🥳常年六块腹肌的健身男如何做减脂餐21/100 玉米燕麦红枣米糊 西葫芦胡萝卜丝炒鸡胸肉丝
发布人
西葫芦胡萝卜丝炒鸡胸肉丝 鸡胸肉切薄片后切丝 腌制:料酒 生抽 老抽 黑胡椒 零卡糖 玉米淀粉 抓拌均匀后 喷油 腌制15分钟 西葫芦跟胡萝卜洗干净 胡萝卜削皮 用刨丝器刨丝(小心手喔) 切点小米椒 热锅喷油 先倒入鸡胸肉丝 快速滑动翻炒 到七八成熟后盛出备用 洗锅 擦干 喷油 先倒入小米椒跟 胡萝卜丝翻炒一两分钟后倒入西葫芦丝 翻炒 翻炒到变软后加入料汁(生抽2勺 零卡糖1勺 玉米淀粉1勺 50ml清水)搅拌 翻炒2-3分钟 后加入鸡胸肉丝 继续翻炒1分钟后 盛出搞定
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
🤩常年保持六块腹肌的健身教练教你怎么做减脂餐19/100 萝卜炖牛肉
🧐保持六块腹肌的教练如何做减脂餐22/100 土豆胡萝卜炒肉
🤩常年腹肌的健身教练如何做减脂餐vlog 18/100 胡萝卜丝牛肉
🤩常年六块腹肌的教练如何做减脂餐vlog 20/100 芋头黄豆米糊+豆芽炒牛肉
适合冬天喝的暖呼呼的"冬瓜玉米排骨汤"
🤩常年保持腹肌的健身教练如何做减脂餐9/100。
🤩教练保持六块腹肌的减脂餐vlog"蒜蓉粉丝蒸虾"🦐
🤩常年保持腹肌的健身教练如何做减脂餐vlog 14/100 西葫芦炒牛肉 韭菜炒鸡蛋
🤩常年保持腹肌的健身教练如何做减脂餐vlog 17/100 白菜炖鸡腿
🤩保持六块腹肌的减脂餐以及高效背部训练vlog
30秒减脂餐速学!都快给我瘦!
三十秒减脂餐合集 | 鸡腿黄瓜丁
吃的干净真的会瘦!!巨好吃牛肉减脂餐做法
能吃出六块腹肌的【减脂餐】都进来认真学
🤩健身教练保持六块腹肌的减脂餐vlog 24/100玉米胡萝卜排骨汤
🤩常年保持腹肌的健身教练如何做减脂餐vlog 15/100 芹菜炒虾仁
🤩Vlog | 保持六块腹肌巨巨巨好吃的减脂餐
减脂餐 | 健身教练保持六块腹肌怎么吃/虾仁豆腐煲
💪健身教练教你:吃出腹肌,轻松减脂!🔥
减脂餐Vlog | 冬瓜虾丸汤。都认真学起来啦
30秒减脂餐 | 西葫芦牛肉
🤩常年腹肌的健身教练的增肌期高碳水营养早餐
Vlog减脂餐 | 低脂鸡胸肉巨好吃的做法😋
30秒减脂餐合集 | 无油烤鸡腿
30秒减脂餐 | 进来学的都瘦了~
超级适合冬天吃的减脂餐😋 三鲜汤
保持低体脂的减脂餐Vlog/土豆胡萝卜丝鸡胸
吃出腹肌减脂餐Vlog合集 | 番茄土豆牛肉
Vlog减脂餐 | 教练保持六块腹肌怎么吃?
😋适合减脂人冬天喝的暖呼呼的牛肉汤
新的一年 | 减脂餐Vlog认真学起来
保持腹肌每天吃的减脂餐 | 青椒牛肉
新的一年 | 减脂餐都认真学起来
新的一年 | 减脂餐Vlog认真学起来
减脂餐vlog | 保持六块腹肌秘诀
随机挑战!135元得啃多少骨头…
三十秒减脂餐 合集| 都给我瘦
减脂餐合集 | 山药胡萝卜牛肉汤🫕
30岁超级奶爸带娃日常|做饭|自律健身餐|长期主义
Vlog减脂餐 | 保持六块腹肌巨好吃的减脂餐🤩"莴笋山药炒虾仁"