双手两指引体向上，见笑了！！！
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双手两指引体向上（借力版本）
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一个也拉不了? 建议自己找找原因！！
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今天继续练背！！！
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记录一下健身一年的变化。
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多久没吃棒棒糖了
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社恐！人太多了不敢拍！！！
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反正也没人看，一个赞十个引体。
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GM150对比国产天花板ZS握力计
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习惯性借力
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尝试一下单手引体！！！
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随便翻下 杆
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188个，刷到的今年一定发！
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很抱歉以我25年的功力只能拉10个！
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趋于完美是需要一个过程的。
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放假是吧，直接加练！
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很菜直接趴下 但又一次次起来了！！！
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它正在塑造我的肉体，进而拯救我的灵魂。
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肉眼可见的耐力提升！
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今天练引体！
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今天练腹肌和脊柱
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练了三个月双力臂终于练成了，兄弟们！！！！
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要一起来玩吗？
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准备练辅助单腿深蹲！！！
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重复性的工作会抹杀人的灵魂，但健身不会，它只会让你更加强大！
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是哪个傻逼，天这么冷还跑去拉单杠。
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想偷懒了，直接奖励123一百二十三个引体向上。
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我的双力臂极限15个3/365
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又是健身的一天
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什么? 没时间！ 四分钟就可以做好多组俯卧撑了呢
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精神寄托可以是任何东西，但唯独不可以是人。
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我若小时候见过，也许会比现在厉害一点！
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我妈不相信我能徒手开苹果 给她一个小震撼
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当你开始懂得自我欣赏时，那你的自我价值感会越来越高，你自然能够享受一个人独处的状态。
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万嘉175闭合，感觉能跟太深55开了😆
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帮我数一下100个够了没有……
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归来勇气无畏！
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愿不被世俗所困，余生自由！
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还有四天感觉突破不了了。
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仅三个动作足矣！进可练胸，退可练腿。