很抱歉以我25年的功力只能拉10个！
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第二次负重，直接拿下街健神技——双力臂。
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188个，刷到的今年一定发！
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一个也拉不了? 建议自己找找原因！！
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是哪个傻逼，天这么冷还跑去拉单杠。
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当你开始懂得自我欣赏时，那你的自我价值感会越来越高，你自然能够享受一个人独处的状态。
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想偷懒了，直接奖励123一百二十三个引体向上。
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进步的秘籍在最后。
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记录一下健身一年的变化。
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练19秒够了。
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归来勇气无畏！
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精神寄托可以是任何东西，但唯独不可以是人。
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练会这两个动作，怎么着每个人也得两个月吧？
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训练一分钟，休息好多分钟。
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今天练引体！
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反正也没人看，一个赞十个引体。
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若不亲身去体验，那么懂得越多就会越割裂。
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一次30个极限了
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练了难受一会，不练难受一天！
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尝试一下单手引体！！！
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帮我看看这是在练什么……
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肉眼可见的耐力提升！
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连续锻炼15天，今天不在状态！！！
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当我正常上班的时候，很累也很废，在想要不要放弃健身。
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这是那位帅哥的车，真好看👀
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双力臂练习！宽距和窄距那个难?
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即使无人支持，我仍会专注于我所做的一切，并使之不断完美。——李小龙
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妹子可以不撩，健身必须要搞。
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引体向上这样练，少走很多弯路…
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看电视看到了23:33，直接奖励100个俯卧撑。
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兄弟们，15分钟100个俯卧撑是什么水平（含休息）
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微笑挥挥手做懂事的观众
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爆发俯卧撑进阶演示+前水平。（普通人版本）
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什么? 平板支撑比双力臂困难多了？ 我觉得是的。
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相比一个月前的双力臂质量有所提升！
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夜骑像场冒险，逆行已成常态。
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谁能拒绝一套丝滑的漫步返场呢
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很抱歉只会拉单杠
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幻想时间启动~
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每天加有氧跳绳30分钟！练耐力！
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分享一下今天看到的美好！