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反正也没人看,一个赞十个引体。
什么? 没时间! 四分钟就可以做好多组俯卧撑了呢
室内随便练练。短桥炼腰3×66
连续锻炼15天,今天不在状态!!!
随便翻下 杆
抬腿第二天
@王澳楠eve 进来听歌
准备练辅助单腿深蹲!!!
给予你我30秒的快乐
训练一分钟,休息好多分钟。
又是健身的一天
肉眼可见的耐力提升!
谁那么无聊,能看完啊
双力臂练习!宽距和窄距那个难?
感觉单手引体快要成功了!
仅三个动作足矣!进可练胸,退可练腿。
记录一下健身一年的变化。
。
给我一首歌的时间去诉说心中的幻想。
练19秒够了。
没发等于白练,没练就睡不着!所以就发发发发发
我练的这么帅,你却问我累不累。
一个也拉不了? 建议自己找找原因!!
帮我看看这是在练什么……
看看天空,轻轻松松!
很抱歉只会拉单杠
一分钟仅52个,抱歉拖后腿了。
没发等于白练,所以发发发
建议先减脂
困难预演,等它真的来临之时必一击破之
练会这两个动作,怎么着每个人也得两个月吧?
别怕做就行了,你的身体机能会保护你的。
微笑挥挥手做懂事的观众
别灰心,能坚持五秒已经不错了!
间歇跳一下是灵魂,它能让你再来一个。
练了难受一会,不练难受一天!
点赞帮我进化吧,我的伙计!!!
三分钟就不行了🌚🌚
你说我多少天能完成倒立?