多努力一点点再次展示自己的时候 就不会后悔了
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一如往常地努力 肌肉最终还是会增长的 脂肪消耗大了一样会掉下去
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肌肉少了脂肪的陪衬 感觉更加清晰优秀 还是觉得脂肪少一点好一点
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喜欢撸铁的男人
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最近进入疲劳状态里 需要好好调整一下
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健身就是一场一直坚持到底的运动 下定决心就不要停下来
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冲刺一下70公斤的这幅哑铃 感觉好极了
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健身训练就是这么一直要坚持下去
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三头肌训练 加强手臂肌肉围度
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三头肌训练开始准备
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究竟是哪一步走错了，让今天的自已，看起来步步都是错。
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谭献龍最新腿部力量训练，增强腿部肌肉，
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年少不懂事，懂事已中年，在无知的年龄做了选择，在懂事年龄承担后果，拿最好的青春换最深的教训，哭着成长，笑着生活，这就是人生。
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只需要好好努力 不需要胡思乱想 一切自有安排
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腹肌呈现出来以后是一种什么体验
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肌肉本来就是欣赏的 还能有什么用途
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健身不只是为了身材好，健身的好处就是防止你的焦虑，让你有能量去对抗，自身的负能量，让你变得自律平和，让你找回属于自己的生活状态，这就是健身的意义。
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让心在历练中慢慢坚强，努力让自己学会飞翔。
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用身体讨好自己，用性格征服他人。
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疼痛是身体给你的回馈，快乐也是。
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肌肉男的腿上功夫依然这么酷
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人生之路也不会一帆风顺，一生会遇到太多困难，只有坚定地为达到目标努力奋斗，遇挫不被吓倒，屡战屡败，用汗水冲洗掉脸上的泪水和伤口的血水，才会换来成功后的酒水。
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不能停下来了 在停就没有机会了
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肌肉就是日复一日年复一年地坚持打造出来的
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二头肌训练计划
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肌肉下降的那天开始 现在更喜欢身体灵活起来 不一样的运动不一样的体验
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健身运动就是需要坚持 真正地喜欢上健身带来的快乐
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盲目的冲动，并不能解决任何问题，不如想办法先让自己冷静下来。
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男人就应该力量强大雄厚
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不好的情绪和思想会影响正确的判断
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今日推荐肌肉训练任务
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不要着急 慢慢的来
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肌肉男的腿上功夫，腿部力量还是有一点点的。
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千万不要疏忽大意 慢慢走 慢慢看
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很多时候努力了，不能持续下去，等于没有努力。
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继续基本训练
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想试着抄袭以前的自己 却已经找不到半分以前的影子
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控腿稳定一点点
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汗水是不会白费的 努力把身材改变的更加强大
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很吃力才能起来一个
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今天继续坚持锻炼