京东 11.11 红包
健身轻食~菌菇黑鱼片一锅炖
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健身轻食~简简单单，少食多餐！
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全力以赴！
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三头~正反手感觉没什么区别？
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硬拉
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中束必练：杠铃提拉
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颈后推
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二头弯举
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健身餐~牛排油菜焖荞麦面
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自律给我自由--指什么呢？哈哈我觉得是想怎么穿怎么穿！健身--给我很多意想不到~
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太热了，妥妥凉拌哈哈
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罗马尼亚硬拉
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优秀摄影师👍👍👍火眼金睛所以我今天想显摆显摆😺😺
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没有米饭的蛋炒饭
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这裤子搭个小背心哇秒变大长腿哈哈
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前束中束之间
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划个船
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羊杂豆角焖面
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山羊挺身
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保持持续低体脂的吃法！可以看下简介
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重点：全程锁紧背部！核心！
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第一次煎牛排直接煎了个十成熟嚼着费劲哈哈
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自律给我自由~炫炫腹吧
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杠铃提拉
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俯卧撑
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哑铃相扑深蹲
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搏击操：不断训练，增强体能、心肺功能、修整肌肉轮廓！
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记录生活~幸福喵本命年，老公给我买了平安扣：小鱼和铃铛，金刚结穿起来嘿;-)
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新年第一练～肩！歇了小十天，精神攒足了，哪弱先练哪哈哈先来个颈后推
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搏击操~操课室太热，还有暖气。。。只好找别的地儿练练！因为喜爱所以持续~
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记录生活~水煎蒸饺
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健身餐~以后我会每天发布我的健身餐，且只有一顿，因为一天，只有练前餐练后餐，然后就是这顿开火餐哈哈
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搏击操：继续小哑铃！更加增强核心力量！耐力！
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搏击操：看一眼简介哈哈
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拉个背哈哈全方位
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搏击操~简简单单直勾摆
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高位下拉～剪刀式
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上胸必练之龙门架钢线夹胸
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坐姿划船
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飞鸟＋提拉
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听歌为主嘿嘿顺便来一组花拳绣腿