一个对跑跳能力很有用的训练动作
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历时四个月，我终于高翻110KG了
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【100米】途中跑分享！
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分享几个暴涨弹跳的训练动作
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梦里才有的画面
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死亡四百米，跑完生不如死
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一个女生的扣篮梦 看完真的佩服！打败了全国 90%的男生
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高翻从80KG到110KG我用了两年半
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练橄榄球两个月了，60米不降反升
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普通人想扣篮，你得有这个弹跳水平
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这种顶级弹跳、弹速怎么吹？
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【100米】看起跑猜水平
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这扣篮、看完我膝盖都感觉疼…
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分享一下短跑运动员的髋关节训练
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“人 类 扣 篮 精 华”3.0
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这年轻人，这弹跳，真卧槽！
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三级跳男子世界纪录，尘封的已经很久，你觉得什么时候能打破
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灵活的髋部不仅仅有助于你进行跑步等运动，还有利于对你抗阻训练有很大帮助
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只用一招，就能提升10公分弹跳
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柯冉隔扣2m哥？
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新学右左起跳摸高330cm记录