自制预制菜.也可以做出减脂控糖餐
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我做食材预处理，并不是我每天没有多的10分钟留给做饭，而是我想每天多给自己10分钟享受更多的生活，健身、看书、护肤，anvthing~
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【一周备餐】自制预制菜……我后悔了……后悔没有早点开始
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跟着尹正吃了几天的焖菜，终于不用吃水煮菜了‼️
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点什么外卖呢.随手一个减脂控糖餐搞定
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大烤馍也是好吃的.控糖减脂主食搞定
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按《中国居民膳食指南》带饭｜第4顿
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独居也可以吃的很丰盛，每周3小时备菜，每餐就只要10分钟就能搞定啦，生活的仪式感是自己给的~！
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坚持5:30早起.给自己做低卡低脂控糖餐
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点什么外卖啊.纯荞麦煎饼果子随手来一个
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谁说上班族就该吃外卖，自从我开始高效备餐，真的厨房时间大解放，宝妈也可以试试，真的很方便~
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点什么外卖啊.随手一个三明治搞定.还是荞麦的
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陪我瘦了10斤的一周减脂餐！10分钟搞定一顿饭，不运动也能瘦~
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打工人预制菜？麻烦一下午，方便一礼拜！