高碳备赛三周了，每天目前恒定300碳，等体脂达标再回升碳水，继续调整饮食结构，碳化，剧烈的干。需要线上线下增肌减脂备赛的加我主页V
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高碳拉蒙和高碳陈康
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02年高碳战士小舜，重庆dms个人展示
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线上学生里维学长最新状态，纯自然高碳减脂中，剧烈的摄入碳水，剧烈的干
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高碳备赛不是你们想的那么玄学也不是一味的拉高碳水压低蛋白脂肪，需要反复的调试过渡才能达到碳化症状态，不管别人怎么说我高碳备赛给我带来进步就是肉眼可见的变大变干
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清晰的认知自己很重要，每个阶段做每个阶段该做的事，不是别人吃四五百碳低碳你就能去盲目模仿的，一个好的教练不可能只会一种饮食法，备赛的精髓再于坚持，调整，突破
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备赛不是一味的挨饿，全程低碳全程碳循环全程生酮或者全程高碳都是sb，备赛需要的是分清每个阶段该做什么，以及根据个体差异灵活的安排调整各种不同的训练以及饮食方法
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吃是真的吃，400，500碳，600碳循环，练也是真的剧烈的干
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分享一下一些高碳备赛的学生客户的最新状态，永远不要质疑高碳战士，你觉得是智商税那是你没试过
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赛前四个月自然光状态，下个月开始美黑，目前每天400碳水越吃越干，想学习的可以来了 线上指导还有三个名额
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高碳备赛线上学生的一些最新状态，亚洲人体质本来就适合这种方法，我们对碳水糖的需求更多，而蛋白质过度摄入反而会引起很多问题，线上指导需要的来
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一年不到背部的一个变化，高碳减脂一定是最适合国人体质的减脂方式，我们从小吃大米饭碳水长大，也是最健康的减脂方式（非赛季最近时间充裕线上线下持续接，带你们进步）
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每天400碳水减脂，肌肉质感皮肤质感越来越好，有什么问题解决什么，不要怕，高碳战士无所畏惧，最近可接线上 要学习的加主页v
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最近时间充裕，持续接线上线下，线上增肌减脂高碳备赛，带你们剧烈的进步，专业的人做专业的事
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02年嘉宝赛前每天400g碳水，纯自然高碳备赛，没有什么困难是能阻挡高碳战士的，高碳是一种精神（最近非赛季时间充裕线上线下持续接，想进步的小伙伴可以来了）
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为什么我喜欢采取高碳备赛，高碳备赛不是玄学，绝对算得上适合亚洲人体质的一种方法，亚洲人与欧美人一定是有体质差距的
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非赛季增肌中…，发一下赛季库存，线上线下增肌减脂备赛有需要的联系，主页vx
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纯自然小白学生第一次备赛，赛前一个多月才找到我，直接高碳特种兵备赛拿冠军，已经突破了自己，效果还是非常不错，之前自己低碳减了一段时间直接废
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21年的健体舜能想到他以后会转古典吗？回头看轻舟已过万重山，当时说我不适合古典，说我肯定洗澡的喷子呢？
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高碳战士无所畏惧，左边高碳团队的老梁已经上岸成Pro了，我也要抓紧了，年底见
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死亡古典b组第三名，今天状态拉满再看看
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高碳减脂备赛一定是最适合亚洲人肠胃体质的方法，我们摄入过多蛋白质反而会成为我们身体的负担，肌酐尿酸还高，高碳备赛请找我或者我们的团队，自己也不要盲目跟风
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七月线上爱好者增肌减脂 运动员备赛名额充足，需要的可以来了，高碳战士无所畏惧
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02年20岁大三女大学生，三个月纯自然高碳备赛，就敢于站上了职业卡资格赛，高碳战士从不畏惧任何困难，这是一种信仰
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线上学生一周前后的变化，纯自然备赛，11月中旬上台，目前采取相对高碳但不极端的备赛法
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目前每天400碳，一周一次高碳日600碳，体脂稳定下降肌肉质量稳步提升完善，高碳备赛高碳减脂无疑是最适合亚洲人体质的减脂备赛方案，线上还有三个名额，来吧
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我对古典的理解是有力量感的X体型
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高碳战士必须打卡高碳铁馆
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02年大三学生，无背小舜
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一切成绩都不重要了，平常心对待短短半年时间转项目，从腿部完全零基础到现在基本上能看，（一个非赛季）半年时间涨了至少5-6kg纯肌肉，开始灌水我们长沙见
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赛前八周状态干度，低碳400碳，高碳600碳
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如果你能科学合理的用200碳300碳减的动，就不要轻易的去压低做极致的低碳甚至0碳，大部分人减脂备赛进度停滞不前就是过早压榨，到最后肌肉一定是缺乏力度硬度的
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拒绝垃圾容量，专注正式组，6-10rm的重量才能真正的去破坏肌纤维，达到快肌纤维的粗大，减下来才能拥有坚硬的质感。高碳备赛的核心是训练质量，饮食永远服务于训练
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爆闪锐化稳定发挥
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开始断碳，最后三周
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大四学生，健体转古典，高碳战士无所畏惧
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低碳日450高碳750，越吃越干，常态化饮食就是这样
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线上指导增肌减脂高碳备赛持续接，想学习进步的可以来了
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每天300g的碳水，备战海南三亚musclemania新秀c组
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高碳战士无所畏惧，每天500碳吃到上台
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很多人说你不行不适合的时候，更应该坚定自己的目标，要为自己而活，高碳备赛第二周刚刚开始