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苦练才有收获,想走捷径的人只会飞的越高摔的越惨!做任何事情都一样,只有苦练才会成功,羽毛球也是如此,和脏教练一起练起来!
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滑板劈吊开悟 少年,我看你骨骼惊奇不要轻易放弃说的就是你!看完脏教练这期视频有没有悟的更深一点?
羽毛球必学的五种反手指法,小关节发力在实战中尤为重要,反手这边脏式手指发力也同样适用!
羽毛球五种必学后场假动作,这几种动作难度系数比较大,可以模仿但不建议初学的你随便乱用!
羽毛球五种必学追身球处理! 你和你的兄弟是否也被追身球困扰?跟着脏教练一起硬起来!
健将局|明枪易躲暗箭难防,突然发现有个什么球都能捅过去的能力也挺重要的!
一见翻网就头痛,翻滚吧羽毛球,有手就会的龙卷风外展搓球!
羽毛球中小关节发力同样重要,跟脏教练一起学习五种必学的正手指法吧!
打比赛总是误判界外?一打比赛就紧张!快艾特你的趴菜队友来看!
步步为营 脚下生根 头顶后场回位方式!步伐在羽毛球中大于一切!关于头顶击球之后的步伐合理性,想要做到系统链路串联必须这么做!
热血向!你有多久没训练了!这一次努力向前吧!
羽毛球双数区必学接发技巧!双数区接发学的好,让你的对手看球满地找!
不要害怕失败!你害怕的是从未尝试!打比赛要有霸气,不要想赢怕输,硬起来!
成为顶级高手的秘诀 不要好高骛远,顶级高手功力的秘诀在于坚持与努力!
教学时长两年半!身后球不会接?学会五种身后球处理姿态,让你的对手瞠目结舌!
【双打干货】|打一局比赛把腰伤了?双打当中遇到被动过腰的球该如何处理?脏教练教你如何被动强攻!
【双打干货】|打球还是很狼狈的追着球跑吗?跟着脏教练练习启动步一个视频让你称霸球场
羽球单数接发进阶! 单数区的接发球还能这么打?!像这样的接发球会不会让场下的观众神魂颠倒呢!
中国男单顶梁柱,石宇奇 初出茅庐跃居世界第二,陷入低谷,康复不顺但他始终没有放弃!关关难过关关过,全力以赴,巴黎之夏,期待圆梦!
一见贴网就头痛,网前来球就下网,别后悔,二十秒教会你以柔克刚!
【双打干货】丨双打当中被对手推中路怎么办?如何面对近身球?这节课脏教练教你双打的第三拍近身球如何面对!
羽毛球场地急性扭伤如何处理,脏教练和你聊聊!
今天专门来赛场看我曾经的混双搭档比赛,有了新欢忘了旧爱,我是不是被嫌弃了···
实战系列!给年轻人上课系列!来看老师傅这一拍十几年经验的骗术你招不招架的住!
打球腰部顶住会使你的击球更加迅速,会让你更省力,跟着脏教练教你如何训练腰部与步伐的配合!
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优秀教练内涵 视频开头是不是每个羽球人的梦寐以求?体育训练不只是一味的培养强手,内在体育也很重要!
你们打不过的小孩哥平时都是怎么训练的?自动运行的背后是多少年的汗和泪,没有经历过的人不会懂
双打干货丨羽毛球吊球总吊不过去,过去也被对手抓?这一期好好讲讲你的问题所在!
打羽毛球多长时间能到国家水平?打羽毛球多长时间才能出师?这得从发心来看!
【双打干货】|封网时怕对手接不到球心里不踏实?双打在前场时总是回头看球?这节课脏教练教大家双打当中网前球友的一个小技巧!
被偷球轻松应对 这期视频建议认真观看,反复学习被偷不再麻烦警察叔叔!这次自己解决!
羽毛球步伐三字经10,让你的步伐更快更连贯!
双打中防守身位不要退的过后直面你的防守问题,不要顾失彼此短期,可以通过放节奏来缓解自己的防守压力!
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【双打干货】|发球后直接抓对方出球位置?喜欢猜对方动作?这期脏教练教你留网前停顿期去预判对方出球!
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你猜猜为什么我叫脏教练,一手四两拨千斤,想学吗?
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