苦练才有收获，想走捷径的人只会飞的越高摔的越惨！做任何事情都一样，只有苦练才会成功，羽毛球也是如此，和脏教练一起练起来！
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滑板劈吊开悟 少年，我看你骨骼惊奇不要轻易放弃说的就是你！看完脏教练这期视频有没有悟的更深一点？
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羽毛球必学的五种反手指法，小关节发力在实战中尤为重要，反手这边脏式手指发力也同样适用！
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羽毛球五种必学后场假动作，这几种动作难度系数比较大，可以模仿但不建议初学的你随便乱用！
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羽毛球五种必学追身球处理！ 你和你的兄弟是否也被追身球困扰？跟着脏教练一起硬起来！
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健将局｜明枪易躲暗箭难防，突然发现有个什么球都能捅过去的能力也挺重要的！
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一见翻网就头痛，翻滚吧羽毛球，有手就会的龙卷风外展搓球！
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羽毛球中小关节发力同样重要，跟脏教练一起学习五种必学的正手指法吧！
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打比赛总是误判界外？一打比赛就紧张！快艾特你的趴菜队友来看！
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步步为营 脚下生根 头顶后场回位方式！步伐在羽毛球中大于一切！关于头顶击球之后的步伐合理性，想要做到系统链路串联必须这么做！
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热血向！你有多久没训练了！这一次努力向前吧！
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羽毛球双数区必学接发技巧！双数区接发学的好，让你的对手看球满地找！
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不要害怕失败！你害怕的是从未尝试！打比赛要有霸气，不要想赢怕输，硬起来！
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成为顶级高手的秘诀 不要好高骛远，顶级高手功力的秘诀在于坚持与努力！
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教学时长两年半！身后球不会接？学会五种身后球处理姿态，让你的对手瞠目结舌！
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【双打干货】｜打一局比赛把腰伤了？双打当中遇到被动过腰的球该如何处理？脏教练教你如何被动强攻！
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【双打干货】｜打球还是很狼狈的追着球跑吗？跟着脏教练练习启动步一个视频让你称霸球场
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羽球单数接发进阶！ 单数区的接发球还能这么打？！像这样的接发球会不会让场下的观众神魂颠倒呢！
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中国男单顶梁柱，石宇奇 初出茅庐跃居世界第二，陷入低谷，康复不顺但他始终没有放弃！关关难过关关过，全力以赴，巴黎之夏，期待圆梦！
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一见贴网就头痛，网前来球就下网，别后悔，二十秒教会你以柔克刚！
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【双打干货】丨双打当中被对手推中路怎么办？如何面对近身球？这节课脏教练教你双打的第三拍近身球如何面对！
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羽毛球场地急性扭伤如何处理，脏教练和你聊聊！
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今天专门来赛场看我曾经的混双搭档比赛，有了新欢忘了旧爱，我是不是被嫌弃了···
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实战系列！给年轻人上课系列！来看老师傅这一拍十几年经验的骗术你招不招架的住！
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打球腰部顶住会使你的击球更加迅速，会让你更省力，跟着脏教练教你如何训练腰部与步伐的配合！
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【双打干货】丨双打当中如何处理球路以及搭档之间的配合？分球之后如何补位？一个视频教会你双打队友间的配合思路！
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优秀教练内涵 视频开头是不是每个羽球人的梦寐以求？体育训练不只是一味的培养强手，内在体育也很重要！
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你们打不过的小孩哥平时都是怎么训练的？自动运行的背后是多少年的汗和泪，没有经历过的人不会懂
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双打干货丨羽毛球吊球总吊不过去，过去也被对手抓？这一期好好讲讲你的问题所在！
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打羽毛球多长时间能到国家水平？打羽毛球多长时间才能出师？这得从发心来看！
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【双打干货】｜封网时怕对手接不到球心里不踏实？双打在前场时总是回头看球？这节课脏教练教大家双打当中网前球友的一个小技巧！
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被偷球轻松应对 这期视频建议认真观看，反复学习被偷不再麻烦警察叔叔！这次自己解决！
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羽毛球步伐三字经10，让你的步伐更快更连贯！
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双打中防守身位不要退的过后直面你的防守问题，不要顾失彼此短期，可以通过放节奏来缓解自己的防守压力！
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打赢老板娘提车
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你猜猜为什么我叫脏教练，一手四两拨千斤，想学吗？
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