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京东 11.11 红包
危险动作,请勿模仿
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发力点/膝上下蹲翻,下蹲快/转肘快!
技术一定要用轻重量练,更能做出动作来
高翻半挺,轻重量到大重量技术动作
举重弓步挺分解式与连贯技术动作示范
整个训练高抓过程,视频有点长,耐心观看!
高翻半挺集合!爆发力提升
直腿抓技术展示,赶快试一试
要想上挺好,预蹲发力不能少
高抓技术示范,分解式与连贯,(发力点/膝上/完整)
举不起来
时隔多日没抓举了恢复恢复,慢动作动作观看
很多人找不到发力点,三倍伸展做不出和技术不好的不妨做做这个
一直在路上,恢复深蹲445lb
专业队小队员抓举训练示范
膝上下蹲翻,动作技术示范
宽发力拉,提升爆发强化抓举
享受个人训练,无护具徒手硬拉,增强握力
高抓0.1倍慢动作
找好技术感觉,做好容量厚度
举重前蹲后蹲,动作技术示范
五一假期是属于自己训练时间
被举重爱好者说像子弹上膛的声音
这个含金量如何?
奥拉能融入社会吗?能更吸引眼球吗?
昨天练了腿今天练翻,站不动了
体会动作,才会做出动作
上挺时胸腔力量不足的,可以做一做这个
你的足背屈功能如何,来一起尝试这种深蹲
举重抓举,慢动作技术,希望下次抓的更好
干脆利落,才可突破
举重核心必不可少
出差教学,回来继续!暂停深蹲,绝对实力
这几天制裁,发布一个学员的后蹲视频
高翻集合,一起举重,快乐生活
好久不见,学习一下后蹲路线
日常训练举重抓举,运动表现提升
挺举分解式技术
恢复训练,磨技术
恢复训练,一定要先把技术练好
很多人奥蹲的路线不正确,可以看看这个