练手臂 要优雅
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全裸肌肉猛男
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真的34岁了，女儿都五岁啦～不是健身教练，普通上班族，谢谢大家的鼓励呀～
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腰突练腿 讲究猥琐发育
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那个戴眼镜的，出来单挑啊
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水平拉才是背部训练的重点
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日常训练 35岁发量还挺多
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一个中年上班族从84公斤到72公斤的减脂变化
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吾辈当自强
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天冷多穿衣啊兄弟们 #34岁上班族健身日常
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多亲近大自然 可以降低皮质醇
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只有纯1才知道的事
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八年腰突患者 展背
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减载背训
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别犟，手臂不粗，我告诉你咋练就练得了！
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胸部训练记录
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简单造型
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新手就是爱记录
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34岁上班族这个状态什么水平？
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最近是平头哥
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好好训练，该放纵的时候也要狠狠放纵，不过依然不敢上秤
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表情很冷静 脑袋开party
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最近又把卧推捡起来了 望勇猛精进
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新的一年，新的目标；认真锻炼，认真生活；心脏是最强大的肌肉！
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眼镜比二头先力竭了#34岁上班族训练记录
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背部训练都用引体收尾 舒服
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当我和我的训练伙伴都没有放弃练背…
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硬拉日
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父亲节快乐
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焦虑 训练 平静
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QUAD 四肢截肢女人 双腿穿假肢 用手臂残肢 进行爬云梯保护
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做个安静的卷王 默默变强
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34岁上班族赛前的最后一练 ｜ 2 day out
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很久（2天）没有记录了
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bong！时间过太快，35岁已经到来
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终于可以健身了，憋死我了，狂吃两天终于撸到铁，体重就先不测了…主打一个掩耳盗铃…
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一些胃部训练片段 #34岁上班族的健身日常
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椅子瑜伽练习
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和三旬老汉一起city bike
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艾特你冬天没有训练痕迹的细狗兄弟
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脸和背不太相符 吧？