当下就是最好的的状态/你要相信一切都在慢慢赶来。
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那是小时候不经意间说的愿望，却在这一刻实现了，为了下一次的梦想而完成更好的自己，加油。
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我从未想过，也从未敢想过，但他在逐步的前行着……命运在驱动着我前行。
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不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
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内蒙古自驾旅行二篇/结束篇/这是一份真实记录，是一份见证友谊的旅行。
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我们一直都在双手紧握，迫切的寻找答案，殊不知松弛下来的遇见才更温暖
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在五分钟的演讲中，从呆板，木乃开始改变到随性，从容。不断更新记录的日出又日落。
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取决于我们成功的到底是什么？
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喜欢与爱的区别
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我们可以谁都不爱，但一定要爱自己，给足勇气与力量，实现自己的精彩人生。
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每日一练毛笔字
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一种是羡慕嫉妒恨；一种是欣赏，同频；一种是传授，帮助，扶持。
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朗诵《相信未来》献给我自己，同时奉献给万万千千在努力的人。
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每一段不经意间的相遇，每一次恰巧的回眸，都在预示着我与你的缘分。
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第59期《你想成为怎样的光》2024年我定下了一个目标，我要去完成它，即使我要面对困难，挫折，抗阻力，但我仍要坚持下去完成新的挑战。
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如何与自己和解呢？
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第60期《常回家看看》有一位老人在等你回家。我和姥姥的单独记忆。
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适度的放松与休息是一种缓冲与再出发。
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甜妹一般都是海王
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第十三期《小王子》圣埃克苏佩里，下集。
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“海子的诗”节选，面朝大海，春暖花开。每一个人都是幸福的，慢慢生活，简单爱。
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如何激发女人的生理性喜欢
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惬意的午后来一杯冲水咖啡，那平平静静的独享是一种美好生活
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你敢说我就敢拍
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我变得不在单纯了/更是更加……
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【云辰】当一个人被借运后，会有什么表现？
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我对自己说的话/对着大山大河，对着世界，终于把心底的话大声的说出来了。
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我最近在干嘛？在努力的学习。练习拳击
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第24期书籍分享“费曼学习法”学习方法的第一节课：“传授式”。
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《一个人就一个人》刘同。可能人生就是寻求一场真理的过程。
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如果你能参透这条法则，世间将无对手！
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第十六期《我的朋友》，在每一段时期我们都面临着交错与交织，那这份情感在不知不觉中产生递进与纽带，我想朋友两字的力量是超脱的。
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“如何面对一个人独处时光”如何你想有一个个人的提高，建议你可以听一听。
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人一定要学会目中无人！
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史铁生《我与地坛》 刚刚阅读，分享初始印象
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第十九期分享内容《我的半程马拉松》人生中的第一次
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运动给我带来了什么？当你自己喜欢你自己时，是运动带给我的。
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我真的是为他好
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《十期个人总结》我们总是担心结果，可有些事情明知不可为，而为之，正是证明心中的那份坚定与勇气。
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张艺媒导演的巴字分析，红是有道理的
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健身的三大好处：持之以恒的坚持，阳光自信，心情舒畅