V
主页
芭蕾基本功|脚趾灵活练习,脚趾没感知?绷不到头?横足弓塌陷?
发布人
芭蕾中绷脚绷不到头?横足弓塌陷?脚趾灵活度不够?tendu做的没有质感?一根弹力带快来练一下脚趾的灵活度!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
芭蕾小明星gala 小课
舞蹈基本功细节练习4
芭蕾提升股骨外旋能力(自测与软开)
半脚尖立不稳?双腿并不紧?小瑜伽球的成人芭蕾练习
芭蕾外开,股骨外旋的训练版本来了!
俄罗斯 芭蕾 基本功
老师有多严厉,舞蹈生就有多软
今天也要努力起来了
芭蕾形体
坐位体前屈测试3
今天也是努力的一天
娟 僵硬身体练习
芭蕾转圈之核心力量的训练,让上下肢是个整体
超好用的控旁腿练习,能强化内收力量,清楚感受到内收肌群发力
拯救膝内扣、足弓塌陷,足踝功能性练习来帮忙!
成人芭蕾-为什么我的单腿支撑类站不稳?passé 站不稳,重心偏移……
成人芭蕾|眼睛看会了,身体跳废了
《芭蕾找不同》旁tendu的那点小细节
舞蹈外开不够,一味转开脚,你不受伤谁受伤啊……
舞蹈训练随拍9
芭蕾基本功|提升髋部延展,内外侧大腿后侧肌群的平衡
芭蕾基本功,瑜伽砖的外开训练(大瑜伽球的退阶)
『芭蕾』舞蹈生日常训练🩰
足踝功能训练-内旋。足踝有趾屈,背屈,外旋和内旋的功能,有足弓塌陷,足外翻,小腿外侧粗壮的都可以练起来
芭蕾擦地组合,battement tendu
成人芭蕾艰难的五位擦地
我的芭蕾组合|回看视频,正视自己的“臭毛病”和“小僵硬”
芭蕾基本功|核心训练
1招找到你正确的站姿重心。日常生活中,繁忙的工作生活,很多人站姿重心会出现或多或少的小问题,轻的影响美观出现体态问题,重的则会出现身体疼懂。
芭蕾直播跟练都练了啥?1小时的练习,做老师的学员动作展示,比私教还累……
【哈斯卡2021】更新啦,赶紧来围观吧!
芭蕾4
大瑜伽球的芭蕾外开训练
芭蕾一位手的“那些样子”
芭蕾《找不同》后attitude的另一个角度
俄罗斯芭蕾学员日常训练
艺术体操被动一字马劈叉训练
芭蕾frappe 小组合,4月的小练习
俄罗斯芭蕾舞者日常