备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W2D2
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日本74卧推儿玉之下第一人 石川选手150kg轻松*5
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W1D5
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W1D1
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W3D1
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W2D3
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W2D1
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W3D5
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卧推详解第四期 出杠
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oni gym会晤
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peaking week6 1 week out
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历时两个月，终于领悟儿玉流卧推
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备赛系列 2023茨城县jpa秋季赛one week out
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卧推详解第十三期 确定底部位置
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低杠就是前倾一点的高杠
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有时候卧推状态不好可能是因为腰带太紧
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peaking前最后一个周期训练
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惊人的神经能力，儿玉大纪世锦赛归来大阪卧推六把试举全记录
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备赛系列 2023jpa茨城县秋季赛peaking W1D2
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深蹲动作不对劲就去练练tempo
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赛前一个月测一下三大项亚极限
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又是一个三大项训练日
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20240810南通ETC馆赛peaking结束
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茨城县力量举赛前第五周，开始peaking
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，20240713力量周期结束三大项训练记录
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peeking week2
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peeking week5
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三大项都慢慢好起来了
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W6D2 蹲140差点憋死
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卧推详解第二期 发力点和对应肩胛设置下篇
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#汉唐力量举#ZKC中国张孔#黄金健美超级联赛#ipl力量举#CPA力量举联盟，关注汉唐力量举线上卧推挑战赛@汉唐力量举一鸣
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感觉peak来了，今天练狠点
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本周三大项训练日记录
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卧推之神应对ipf新规的新对策
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你们怎么知道我卧推100做组了啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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2022年常総カップ 2022年常总杯茨城县力量举比赛记录
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应该是第一次相扑做组
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记录一次全身训练
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力量举备赛茨城县大会peakingweek2
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66岁，平板卧推90公斤杠铃一组10个，三个多月时间又恢复了2个
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新规则卧推100kg*8