举重技术｜带铃启动手腕细节
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举重技术|发力伸展细节杠铃过膝后 膝往前跪着引也是造成发力伸展不充分的原因
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景一举重｜带铃细节 其一注意:启动带铃过程中伸膝为被动，一定不能主动伸膝，实则为挺胸髋收紧，以髋收紧挺胸向上带来引导路线并保持手臂伸直贴身。
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景一举重｜带铃路线发力细节
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也许多看几遍就会了
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举重技术-发力细节
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深蹲高手必知的十六个细节！看看你能做对几个？
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景一举重｜膝上动作，臀位跟膝关角一定要调整好。
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景一举重｜宁可一头去借力 也不耸肩提大臂
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举重技术｜翻铃出肘细节
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景一举重｜学员高翻技术分享(1)#举重 #景一举重 #高翻#crossfit
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景一举重｜原训练视频抓举143
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世界纪录也就这样
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景一举重｜训练营片段
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举重技术｜发力时机
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双人举170，目标200。
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训练还是讲究熟能生巧，把你那努力的朋友@出来
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举重技术｜膝上发力细节之一
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举重技术就是一门艺术
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别叫姐 叫姨
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景一举重教程-如何理解发力点
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深蹲黏滞点如何突破？也许这个视频能够帮到你。
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我耸肩了吗？
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挺举140kg，私教课给学员做示范。
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景一举重｜新手渐入训练方向，膝上动作细节。
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景一举重｜瑕疵动作欣赏
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举重新玩法-双人举-200kg
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景一举重｜支撑慢几点原因:1.发力加速的太早2.发力时身体架子含胸驼背3.发力时手臂想去提杠铃4.发力顶髋造成路线绕摆5.发力意识差 发力时不够狠
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杠铃深蹲锻炼臀腿肌肉、力量、防止膝关节运动损伤，锻炼收益非常高，有着无可替代的用处。
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景一举重｜膝上动作细节要领
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摄影师说鞋子比动作好看
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景一举重｜发力如何避免撞耻骨
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愿你不虚此生，无愧一生
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小孩子不懂事，拉着玩
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买课吗？
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景一举重-常见技术问题-支撑