10公里匀速日常跑步打卡，4:19。BGM:起风了（还是原版的声音好听）
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晨跑5公里+夜跑10公里日常打卡世纪公园，BGM:walk thru fire
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10km有氧跑打卡+4x400m间歇，BGM：斯卡布罗集市
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12km节奏跑打卡，BGM：最强X力量
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晨跑21公里半马打卡世纪公园，12公里开始废了，勉勉强强完成
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13公里有氧跑打卡世纪公园，公园里氧气充足啊。4:28
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路跑5公里打卡，4:00
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10公里晨跑打卡运动场,4:17
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16km有氧跑打卡世纪公园，BGM：这世界有那么多人
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10公里有氧跑打卡世纪公园，热的不行了现在就，跑步难熬的季节到了。
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晨跑5公里打卡世纪公园，跟着音乐节奏healing run走起
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10公里有氧跑日常打卡，4:41
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10公里日常打卡世纪公园,4:30
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晨跑12公里打卡世纪公园,4:33
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10公里有氧跑打卡世纪公园,4:34
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10公里日常跑步打卡世纪公园，雨后清爽如意，BGM:walk thru fire
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1小时匀速跑14公里打卡运动场,4:13
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11公里有氧跑打卡世纪公园,4:19
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晨跑6公里+夜跑12公里打卡世纪公园，好久没晨跑了还得适应一阵。
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15km有氧跑打卡世纪公园，BGM：小风铃（周冬雨）
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晨跑八达山10公里，日常打卡，BGM：SEE YOU AGAIN
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10km节奏跑打卡+3:38/1km，BGM：Moonlight shadow
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10公里有氧跑日常打卡世纪公园，BGM: way back
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10km有氧跑打卡，BGM：白月光与朱砂痣
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2024.6.8 日常打卡10公里，4:10/km，没能达到跑前目标距离…明天再战吧！
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15km有氧跑打卡世纪公园，BGM：倔强
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10公里有氧跑，跑过来跑过去
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11公里有氧跑打卡,4:23
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12公里有氧跑打卡世纪公园,4:30
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八王子市万米赛-大迫杰养生跑镜头集锦,28:19(2:50/km),以赛代练，期待2024新年驿传…
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5公里路跑恢复，今天天气够凉爽。
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左腿胯部神经受伤，2公里慢跑适应中，跑不起来好难受。
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2024.01.23 10公里打卡…中途老岔气，呼吸没稳住…
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2024.3.9 晨跑10公里打卡…
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7公里有氧跑打卡世纪公园完成，4:31
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京畿道马拉松倒计时13天：夜跑10公里，4:18/km,还是夜跑凉爽，状态挺好…希望基普乔格波士顿马拉松再创佳绩！
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欧曼亚拉9.79 A (+1.5) WL夺冠!!! ‖ 2024肯尼亚奥运选拔赛男子百米决赛
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#跑长距离训练时都在想些什么呢？#2023.12.29 6公里晨跑打卡，4:14/km…
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晨跑6公里+夜跑青岛线上半马打卡世纪公园，比起晨跑还是夜跑更舒适
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下雨天，地下停车场10km打卡
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2024.01.06 5公里打卡，今天手机差点儿被这一位大妈牵走了…PS:2023中国田径最佳照片