V
主页
来杭州出差一个月了,今天来打卡洪晓龙哥的6号健身房,看看会不会有惊喜
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
人人都嘲笑小肌肉,可是人人又想要清晰的腹肌,因为大多数人对体脂是没有概念的。
健身爱好者体脂20%的状态
增肥一个月变化
你健身不吃鸡蛋?
增肌期腹肌模糊没关系,努力搞背就行
练了6年结果成了薄肌…………想哭
二阳第三天,失去味觉
肩膀变大的秘密
增肌第九周,健身就是不断的用时间去打磨,哪有什么天赋异禀,都是日复一日的坚持
增肌第十八周,最新空腹体重70.5kg
62kg的薄肌。想练成这样吗 主打胸肩背
增肌第十二周,每一块肌肉都是汗水与梦想的结晶
一个月没好好练,肌肉要掉完了
体脂越来越高,腰两侧肉越来越多,皮肤越来越差,这就是增肌的代价。
减脂第九十六天,腰上的肉快减干净了
增肌第十八周,无人问津也好 技不如人也罢 安静下来 去做自己该做的事
增肌第三周,总结这周变化
百日减脂备赛-第三天
减脂第三十一天,出差加班的日子,也要记得保持热爱~
都说我腹肌薄是吧,今天开始每天练腹肌
增肌第九周,我这个左肩膀算是废了
32了一脸20多的样
减脂第十三天,今天放纵日,记录一下练背过程
戴牙套第三周,已经逐渐习惯了牙套的感觉
增肌第三周,最近的状态又肥又小
健身房练了两个半月的肌肉
健身三个月的成果!
有效减脂-减脂前后肌肉对比
170.5cm/70kg,体脂16%,充血曲臂臂围39cm。下一个增肌目标体重75kg。
26岁,我开始正畸了!
高二学生暑假在家减脂两个月的效果
分享一波最新增肌状态,今日体重67.5kg
三年能改变一个人多少?你和过去的自己告别了嘛?
看不清未来时,就坚持久一点
行动才有结果
很多人说我腹肌薄,从这个角度看厚度还行吧。当年也是苦练了腹肌三个月的人
几天没撸铁,体脂维持的还行
肌肉掉了可以再练,但热情没了就真的没了,不要让生活的琐事消掉你的热情
身高170cm,臂展183cm是一种什么体验
每日一遍,防止长胖(一)