京东 11.11 红包
camp4训练，兄弟们，注意了，运动发烧友必备高科技时尚，不入耳、不伤耳，可以有效保护听力。
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攀岩协调训练，练一下！
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camp4三楼小练一下
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打扰了兄弟们
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攀岩教练跨界操作，看看这波操作打几分
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Project太多，爬不完根本爬不完
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攀岩人一天时间能做什么
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单指引体向上不难，认真练练基本不用多久就可以拉起来，发个库存，看看现状
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攀岩技术动作:三脚猫教学
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攀岩的到底有没有腿？
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单手抓球的线路，好玩
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在家建训练墙贵吗？这是我的清单。
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每周一练
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我攀转身线biubiu～
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北京后花园短小精悍11C
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耐力训练爬50个点这么难吗？k板35°
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兄弟们兑现承诺了，攀岩博主挑战吊环来回
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强化指力训练
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8秒钟能做什么？
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关键时候滑脚是吧！
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听说这个动作全网的人都能做！
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爬不完，根本爬不完。天津top打卡，黑条通关！
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民间赛事，前国家队的都来了，好玩啊好玩
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浩石一条V8，质量杠杠滴
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老腰不保
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攀岩不止墙，还有墙。
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恢复性爬爬，岩感差了些
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来自日本定线员简单新线路，磕起来啦
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攀岩之余跑酷练腿，金刚+空翻
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N种原因:第一点:耐力不足，第二点:最大肌力疲弱，第三点:柔韧度低，第四点:爆发力不足，第五点:双臂撑不开，第六点:背肌、腹肌无力，第七点:N种原因，努力训练
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她太强了怎么办？
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我先装了
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磕条V4居然爬出了偶像包袱!!!哪有什么偶像包袱，都是生活的包袱，只不过近期为生活苦恼，不想说话，不想训练，忽略了训练导致攀爬水平倒退
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暑假结束要动动了！
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慢慢恢复，享受运动的快乐
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攀岩可持续增长，力量训练不能少。
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野外这么玩的是吧？
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36秒不是我的极限
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45°K板V10
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小动态
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攀石大法，动静结合