京东 11.11 红包
168扣篮：单侧训练也是必不可少的，有机会也给自己上上强度
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
32岁168cm前叉重建练扣篮：上肢爆发力训练
...
168cm练扣篮：下肢训练，强烈推荐第一个动作
...
哪块肌肉是扣篮必练？
...
我们从零基础练到扣篮最快的那些学员无一例外有这个行为特点，也是提升弹跳最高效最简单的方法。
...
168cm扣篮，传统硬拉180kg…体重69kg
...
32岁168cm前叉重建如何练扣篮：六角硬拉233kg做组，夏天必备的力量训练
...
168cm扣篮：最舒展的没有扣进，可惜了…
...
万字整理，关于提升弹速的训练
...
168cm扣篮 ：如何用哑铃进行更好的下肢力量训练提升运动表现…
...
32岁168cm前叉重建如何练扣篮：原地摸高突破新高，爆发力继续加强，六角硬拉233kg还是比较轻松
...
168cm扣篮：69kg臀推250kg八次，没有人会嫌弃自己力量增大…
...
168cm扣篮：我训练最优先想要得到的永远是速度…
...
32岁168cm前叉重建练扣篮：一天两练，上午篮球，下午体能，硬拉180kg五次硬拉
...
168cm前叉重建练扣篮：弹跳必练的后侧链训练，你练了几个？
...
助跑弹跳的秘诀：适用于助跑加成不足10cm人群
...
168cm扣篮：69kg体重硬拉200kg，臀推250kg八次…
...
32岁168cm前叉重建练扣篮：硬拉训练180kg五次
...
168cm扣篮：篮球爱好者需要测试的几个动态数据，你的最好成绩是多少呢？
...
扣将亲测的膝盖康复训练，没练过的兄弟们抓紧冲！！！
...
明白这个点，你会发现比练习技巧更快解锁无解跳投的秘诀
...
168扣篮：如何用龙门架更好的训练核心…
...
168cm扣篮：2021第一练…
...
168cm扣篮：篮球专项核心训练，平板支撑交替划船
...
168扣篮：十月第一练，双节和训练更配…
...
假如篮筐都降低了30cm，你能做什么？
...
168cm扣篮：冬训正式开始
...
168cm三旬老汉练扣篮：进步的一天
...
168cm扣篮：科学系统的训练，身体自然会适应高强度训练，臀推新纪录260kg八次
...
32岁168cm前叉重建练扣篮：安全杆深蹲160kg做组
...
32岁168cm前叉重建练扣篮：下肢训练完整版
...
168扣篮：扣篮训练还是要保持的…
...
这套训练不建议你做，不然你兄弟只能忍受“胯下之辱”
...
168扣篮：冬训力量训练…
...
身高168cm前叉重建如何练扣篮：最近训练以爆发力训练为主，肌力保持，避免肌肉神经疲劳，为扣篮专项做准备
...
168cm练扣篮：下肢力量还是得继续训练…
...
168cm练扣篮：NBA球员都会使用的弹跳增长方法…
...
168cm扣篮：摸高325cm可以扣篮了吗？
...
168cm练扣篮：下肢推训练，单侧手枪蹲强烈推荐进阶选手使用
...
32岁168cm前叉重建练扣篮：后侧链爆发力训练
...
168cm扣篮：矮框训练，最好的专项训练…