32岁168cm前叉重建如何练扣篮：原地摸高突破新高，爆发力继续加强，六角硬拉233kg还是比较轻松
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32岁168cm前叉重建练扣篮：后侧链爆发力训练
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32岁168cm前叉重建康复扣篮：单腿训练100kg做组，硬拉180kg无腰带三次
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168cm康复扣篮训练：前叉重建三周，逐步找回本地感受…
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168cm前叉重建练扣篮：术后第一次全场比赛，值得记录一下
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168cm扣篮：六角杆硬拉220kg五次。下肢肌力训练可能是最好的训练动作之一…
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168cm前叉重建练扣篮：最真实的扣篮水平，裸高168cm，臂展172cm，站立摸高穿鞋全力伸展217cm
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身高168cm前叉重建如何练扣篮：最近训练以爆发力训练为主，肌力保持，避免肌肉神经疲劳，为扣篮专项做准备
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32岁身高168cm前叉重建如何练扣篮：180kg硬拉，尽可能加速，如何完成标准的单腿硬拉
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168cm32岁前叉重建练扣篮：可能是是最硬核的全蹲训练，140kg两倍体重踮脚全蹲
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32岁168cm前叉重建练扣篮：一天两练，上午篮球，下午体能，硬拉180kg五次硬拉
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32岁168cm前叉重建康复扣篮：每天进步一点点，今天跳了快两个小时，大腿抽筋边缘
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14岁文化生不训练弹跳竟有100cm+！！！
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168cm扣篮：篮球专项核心训练，平板支撑交替划船
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168cm前叉重建练扣篮：弹跳必练的后侧链训练，你练了几个？
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168cm前叉重建康复扣篮：这个膝关节功能你打几分？
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168cm康复扣篮训练：前叉重建术后32天，每天进步一点点…再过一段时间可以负重了
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168cm扣篮康复训练：前叉重建术后恢复关节活动度，谨遵医嘱…
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32岁168cm前叉重建练扣篮
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168cm扣篮 ：可能是最好的双脚起跳辅助训练…
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32岁168cm前叉重建练扣篮：硬拉190kg做组
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